6大毀胸壞行為 你肯定有

　　1、束胸

　　指女子束胸之物，由于穿緊身內(nèi)衣或胸罩等束胸方法把胸部扎得緊緊的，使得胸部活動(dòng)受限，以致影響正常的呼吸，尤其是運(yùn)動(dòng)和跑步時(shí)感到氣急不適。

　　束胸：改正的方法

　　束胸雖然能使胸部看起來(lái)變得很大，但是實(shí)際上它阻礙了正常的血液循環(huán)和胸部的正常發(fā)育，所以束胸的方法不可取，束腰有害無(wú)益，要避免。正確方法應(yīng)該是挺胸、收腹，不但不能束胸，反而要加強(qiáng)胸部肌肉的鍛煉，使之高聳，增加美觀。

　　2、節(jié)食

　　通過(guò)減少食物的攝取從而達(dá)到減肥的效果，使自己看起來(lái)更加的苗條和挺拔。

　　節(jié)食：改正的方法

　　節(jié)食對(duì)自己身體的成長(zhǎng)是百害無(wú)一利，不僅不能達(dá)到飲食的健康還有害我們的身體，尤其是對(duì)于胸部的健康，節(jié)食的同時(shí)往往會(huì)令自己的胸部變小，所以今天開(kāi)始一天三餐正常飲用，多吃些粗糧和蔬菜，科學(xué)的飲食才是上策。

　　3、缺乏運(yùn)動(dòng)

　　記住一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)不僅使自己的身體健康，只要一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)就能達(dá)到很好的豐胸效果，而長(zhǎng)時(shí)間不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，胸部就會(huì)變得松弛甚下墜。

　　缺乏運(yùn)動(dòng)：改正的方法

　　只需一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)就會(huì)讓胸部結(jié)實(shí)挺拔，跪式俯臥撐可在膝下墊塊毛巾，腹部必須收緊。或者拿起礦泉水瓶子多做些擴(kuò)胸的運(yùn)動(dòng)都是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，但是卻很有效哦。

　　4、誤用豐胸產(chǎn)品

　　千萬(wàn)不要迷信一些豐胸的秘方，吃一些所謂豐胸的食物，雖然有的時(shí)候吃的比較正確會(huì)有效果，但是要因人而異，每人的體質(zhì)各不相同不要因?yàn)樽萄a(bǔ)而傷了身體，凡事過(guò)猶不及。
誤用豐胸產(chǎn)品：改正的方法

　　可以選擇一些老少皆宜的食物，比如牛奶、木瓜、麥片等，但是一定要注意做法和食物的用量，這樣就不會(huì)出錯(cuò)了。

　　5、胸罩尺碼不符

　　胸罩本是保護(hù)乳房、美化乳房的女性物品，但是隨著現(xiàn)代的發(fā)展會(huì)出現(xiàn)一些特別的胸罩，比如半身的或者2/1杯的胸罩，其實(shí)這些胸罩一點(diǎn)都不會(huì)起到豐胸的效果。

　　胸罩尺碼不符：改正的方法

　　用正確的測(cè)量方法選擇適合自己的胸罩，不要過(guò)大或者過(guò)小，這些都不利于胸部的發(fā)展，會(huì)影響局部的血液和淋巴循環(huán)，容易誘發(fā)各種乳腺疾病。

　　6、坐姿

　　坐姿也許是我們?cè)S多人在日常都不會(huì)重視的問(wèn)題，但是正因?yàn)椴恢匾暤置刻毂仨毥?jīng)歷才顯得關(guān)重要，許多人可能并不知道，伏案工作、“屈身”于電腦前，對(duì)于保持乳房的堅(jiān)挺是非常不利的。

　　坐姿：改正的方法

　　正確的姿勢(shì)應(yīng)該是上身基本挺直，胸部離桌沿10厘米，這對(duì)解除胸部疲勞、保護(hù)乳房的生理活性很有好處。而在工作之余，要時(shí)常活動(dòng)活動(dòng)上肢，如多做深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、甩手、活動(dòng)手腕等。（編輯/lily）