想要擁有的瓜子小臉，那就趕緊學(xué)習(xí)下面8682赴韓整形網(wǎng)小編要教你的這套超級(jí)瘦臉操吧！只需要在清晨或晚間抽出五分鐘的時(shí)間，就能讓你的臉變小！從此以后，再也不必為大餅?zāi)樁鵁懒伺丁?/p>

每天按摩5分鐘 塑造巴掌小臉

　　瘦臉按摩手法：

　　Step1 輕輕拍打臉部

　　用雙手輕輕地拍打臉部，這樣可以達(dá)到放松臉部肌肉的作用。但注意不要用勁哦!

　　輕輕拍打后，雙手放開。做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候眼睛可以閉起來。

　　Step2 雙手捂住臉頰

　　雙手搓一搓，讓掌心溫?zé)崞饋?，然后用溫?zé)岬氖謥砦孀‰p頰。

　　Step3 鼓嘴吹起

　　維持雙手捂住臉頰的動(dòng)作，鼓起嘴巴，鼓到限度。

　　Step4 嘴巴吹起 運(yùn)動(dòng)雙頰

　　嘴巴鼓到限度后，使勁地呼氣，將嘴里的氣都吹出來，這樣可以運(yùn)動(dòng)到臉頰的肌肉。

　　Step5 嘴巴發(fā)出“啊”音

　　張開嘴巴，發(fā)出“啊”的聲音。發(fā)聲時(shí)盡量張開嘴巴。

　　Step6 嘴巴發(fā)出“呃”音

　　繼續(xù)張開嘴巴，發(fā)出“呃”的聲音。

　　Step7 嘴巴發(fā)出“E”音

　　接著發(fā)出“E”音，嘴巴盡量向兩頰張開。

　　Step8 嘴巴發(fā)出“U”音

　　嘴巴成O型，發(fā)出“U”的聲音。

　　Step9 嘴巴發(fā)出“YU”音

　　嘟起嘴巴，發(fā)出“YU”的聲音。

　　Step10 運(yùn)動(dòng)脖子

　　頭部向左、后、右、前四個(gè)方向依次轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　臉頰推薦方法：敲擊法+按摩法

　　敲擊法：

　　早晚洗臉后，雙手輕輕拍打臉部，待臉頰微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使神色變紅潤(rùn)，還能達(dá)到收緊面部、突出輪廓的效果。

　　按摩法：

　　首先涂上按摩霜，之后在頰骨部位縱拉贅肉，并向外拉開，然后慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動(dòng)作約5秒，持續(xù)進(jìn)行1分鐘。

　　下巴推薦方法：下巴運(yùn)動(dòng)操

　　按壓法：

　　頭向右傾斜，右手伸到頭左側(cè)邊，輕輕將頭下壓，接著靜止20秒。然后換邊，左右邊各做一次后，重復(fù)做4次。

　　推拉法：

　　左手放在下巴處，順勢(shì)將下巴往上推，此動(dòng)作重復(fù)做10次，然后換右手放在下巴處，往上推10次。（編輯/lily）