口臭，不僅可以把你在社交場(chǎng)合，但它實(shí)際上發(fā)出了一個(gè)不良的口腔衛(wèi)生和健康的信號(hào)。這可能表明，到一個(gè)安全的操場(chǎng)上的細(xì)菌打開(kāi)你的嘴。因此，它實(shí)際上可能作為一個(gè)早期指標(biāo)，使您能夠采取積極主動(dòng)的做法。

預(yù)防治療口臭的方法

　　口臭往往是已知的，這是大多數(shù)人所面臨的一個(gè)非常普遍的問(wèn)題。它是由氣味生產(chǎn)合成細(xì)菌口。但是，這根本無(wú)法讓你選擇在家中或辦公室的角落！實(shí)施補(bǔ)救措施，在家里也可以。

　　1、刷舌頭：餐之后，舌頭與牙齒刷牙可以防止口臭。您應(yīng)該使用合適的牙刷和應(yīng)遵循正確的刷牙方法。必須使用清潔舌頭舌清潔。

　　2、漱口經(jīng)常與經(jīng)常在一杯水，擠檸檬檸檬的水 漱口。這是一個(gè)非常良好的家庭補(bǔ)救，消除口臭。

　　3、喝黑/綠茶：喝黑色或綠色的茶，在上午，而不是咖啡，可以幫助擺脫您的早晨的氣息，黑色和綠茶含有多酚，這是強(qiáng)大的抗氧化劑，對(duì)抗細(xì)菌生長(zhǎng)在你的嘴，從而改善你的呼吸的氣味。

　　4、多喝水：飲水可以幫助你的嘴沖洗細(xì)菌和防止口臭。晚上一杯水，保持您的床頭，并多喝水，然后再上床??睡覺(jué)和起床后，以防止臭早晨氣息。

　　5、作為漱口水使用蘋(píng)果醋：您可以使用一個(gè)非常寶貴的漱口水的蘋(píng)果醋，這將對(duì)抗口臭的問(wèn)題。添加到了一杯水半湯匙這醋漱口10秒左右，它在你的嘴。

　　6、用牙膏使用小蘇打：小蘇打工程通過(guò)改變?cè)谀憧谥械膒H值（酸堿度）的水平，不支持這種變化引起口臭的細(xì)菌的生長(zhǎng)。你可以用它很簡(jiǎn)單 - 加入一些與你的牙刷刷金額。然后用清水洗凈你的嘴。另一種方法是選擇一個(gè)已經(jīng)含有小蘇打牙膏。

　　7、用牙膏中使用茶樹(shù)精油 ：具有茶樹(shù)油牙膏添加到它，可以口臭有效的補(bǔ)救措施。準(zhǔn)備用茶樹(shù)精油3滴，加入一杯溫水漱口。漱口這個(gè)解決方案，每天兩到三倍，如果可能的話(huà)，每餐后。

　　8、多吃柑橘類(lèi)水果：口干往往導(dǎo)致口臭。如果口臭的原因是口干，然后吃柑橘類(lèi)水果，如橘子和檸檬。檸檬酸，目前，這些水果會(huì)刺激唾液，這反過(guò)來(lái)，在一些口腔內(nèi)的細(xì)菌，造成口臭的抑制艾滋病。

　　9、咀嚼香菜：葉綠素，溫和的防腐劑，是目前大量香菜。咀嚼香菜葉中口臭。你可以改善你的消化，吞咽香菜，反過(guò)來(lái)，這會(huì)減少腸道氣體，這將很長(zhǎng)的路要走，以防止口臭。

　　10、吃鱷梨：鱷梨產(chǎn)量比較口乳液或任何其他的解決方案在市場(chǎng)上更好的結(jié)果。水果消除腸道內(nèi)的分解，這是一個(gè)已知的原因口臭。

　　11、吃番石榴未成熟：未成熟的番石榴，含有豐富的鞣酸，磷酸，草酸和蘋(píng)果酸，是口臭有用的補(bǔ)救措施。它還含有重要的礦物質(zhì)如錳，鈣和草酸。它的工作原理奇妙促進(jìn)牙齒和牙齦健康。它不但治療口臭，但也代表牙齦出血的??補(bǔ)救措施。

　　12、嚼草藥：草藥可作為口氣清新劑。咀嚼長(zhǎng)達(dá)一分鐘的新鮮薄荷，迷迭香，龍蒿，香菜的小干，可以幫助減輕口臭。

　　13、避免使用含有酒精的漱口水 ：你不應(yīng)該使用酒精的漱口水。酒精可以引起你的嘴干出來(lái)的，這可能會(huì)導(dǎo)致口臭。

　　14、咀嚼葵花籽：飯后咀嚼一些葵花子，喝了一杯水。這是一個(gè)很好的的自然補(bǔ)救口臭。

　　15、喝茶胡蘆巴（Methi）種子：胡蘆巴被視為有效的家庭療法口臭。從種子準(zhǔn)備一個(gè)茶可以消耗接觸不良breath.This茶是半升冷水中加入一茶匙種子。你應(yīng)該允許它以獲得低的火焰15分鐘煮熟。其次，它必須緊張，如茶葉消費(fèi)。這是口臭喜歡家庭的補(bǔ)救措施之一。

　　16、豐滿(mǎn)蔬菜和果汁飲料 ，水果和蔬菜汁有助于治療口臭或口臭，因此，應(yīng)消耗慷慨。從綠色蔬菜中提取的果汁是特別有價(jià)值的。

　　17、嚼豆蔻種子：為了擺脫口臭，咀嚼一些小豆蔻種子。其味芳香，作為一個(gè)口氣清新劑。這是一個(gè)有效的家庭補(bǔ)救口臭。

　　18、用雙氧水漱口：刷牙用雙氧水沖洗，然后你的嘴。這是一種用于治療口臭的良藥。

　　19、嚼無(wú)糖口香糖：咀嚼無(wú)糖口香糖可以幫助保持在海灣口臭。口香糖讓你的唾液流動(dòng)，并保持你的嘴干燥，從而導(dǎo)致口臭。

　　20、留德 - 強(qiáng)調(diào)：不要放棄自己強(qiáng)調(diào)。壓力可以干出你的嘴，引起口臭。壓力也增加在口腔中的揮發(fā)性含硫化合物的生產(chǎn)。

　　需要避免的食物

　　洋蔥，辣椒和大蒜。

　　咖啡，啤酒，葡萄酒和威士忌。這些項(xiàng)目頂部的液體罪犯名單。

　　精制碳水化合物，如白糖，白面包，并準(zhǔn)備與他們的產(chǎn)品。

　　肉和蛋

　　鳳尾魚(yú)和海藻等一些魚(yú)類(lèi)高“腥”胺氣味。（編輯/慧姐姐）