一張小臉可以讓你更上鏡，可以hold住各種發(fā)型各種style，總之，一張小V臉就是你的美麗通行證！有了它，你就可以在美女界自由馳騁了。可是臉上的肉肉好難消，怎么辦？瘦臉的較快方法是什么？8682赴韓整形網(wǎng)小編分享瘦臉的小方法，教你如何快速瘦臉，只需7日就可打造無死角姣好小臉哦。

　　1、鬼馬表情來瘦臉！let’s go！

　　早晨起床時(shí)，身體血液循環(huán)比較通暢，也是巴掌臉運(yùn)動(dòng)的時(shí)機(jī)。晚間沐浴之后也不錯(cuò)，記得要先把臉洗干凈，涂抹些許滋潤的乳液，打開舒緩的音樂，讓心情保持愉快，一次動(dòng)作約10秒，全套9式下來也不過3-5分鐘，持續(xù)兩周便可以看到超級明顯的效果哦，不僅臉形明顯變勻稱，皮膚都變得水當(dāng)當(dāng)呢！

　　大聲喊“啊”！

　　面對鏡子， 嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續(xù)約10秒，動(dòng)作重復(fù)3次。 這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。

　　左右撇嘴

　　雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習(xí)慣，不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動(dòng)作可以強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

　　舌尖咕嘟

　　舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下，順時(shí)針刺激嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位，連續(xù)3次以上。舌尖刺激嘴唇內(nèi)側(cè)的肌肉，可以幫助消除法令紋，讓你不再“吊臉頰”！

　　嘴角牽動(dòng)

　　輕松放平雙肩，嘴唇輕閉，然后嘴角略施力往兩側(cè)牽動(dòng)。再張開嘴巴露齒，牙齒要咬合，讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒，如此重復(fù)5次以上。這一運(yùn)動(dòng)可以調(diào)整牙齒的咬合，讓平時(shí)咀嚼不到的肌肉也有機(jī)會(huì)參與新陳代謝。

　　獅子齜牙

　　眼睛直視前方，兩手分開擺在臉頰兩側(cè)，想象自己是只小獅子。下巴稍微往下傾，嘴角往外側(cè)牽動(dòng)，動(dòng)作約持續(xù)10秒，重復(fù)5次以上。獅子表情促進(jìn)了整個(gè)臉頰肌肉的擴(kuò)張，對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。

　　嘟起兩頰

　　像吹口哨一樣把嘴嘟起， 然后緩慢吹氣，讓兩頰鼓起，持續(xù)5秒左右，可以增加臉頰肌膚彈性。

　　假裝咀嚼

　　雙手手掌貼住腮幫，然后將嘴巴張開呈“啊”狀，輕輕按摩10次。放松后再將嘴張開，假裝咀嚼食物的樣子，重復(fù)10次。這樣可以調(diào)整因飲食姿勢不當(dāng)而引起的臉形不勻稱。

　　2、生活瘦臉小技巧 gogogo！

　　運(yùn)動(dòng)法

　　運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

　　飲食法

　　平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

　　沐浴法

　　高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

　　面部減肥操

　　有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

　　準(zhǔn)備，進(jìn)行3分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)：

　　步，從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次；

　　第二步，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜耳下、耳中、鼻翼耳上部按摩，重復(fù)2次；

　　第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左右往返3次；第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　指壓消腫法

　　使臉頰消腫的穴道有聽會(huì)穴、大迎穴、頰車穴等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓，以達(dá)到按壓穴道的作用。

　　步，大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2厘米左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松；

　　第二步，中指、無名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓2厘米處，再往上頂；第三步，四指并攏在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下；

　　較后，四指并攏輕觸臉頰上，順時(shí)針方向，由內(nèi)往外畫圈。

　　注意：以上的指壓按摩動(dòng)作適合兩天做一次。過于頻繁或用力過度的按摩都有可能造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮、挫傷。

　　淋巴推拿瘦臉法

　　面部浮腫是由于氣脈不通引起的肥胖，可以在專業(yè)的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

　　洗臉

　　改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

　　其他

　　如飲茶，喝杯烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出；冷敷，用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫等都是迅速瘦臉的好方法。（編輯/lily）