塑造美麗的雙腿是很多愛美人士的愿望，所以減肥瘦腿也是大家都關(guān)注的話題，下面8682赴韓整形網(wǎng)就來分享三種不同類型腿部肥胖的瘦腿方法，希望對愛美人士有所幫助。

不同類型腿部肥胖的瘦腿方法

　　水腫型肥胖

　　就是較容易出現(xiàn)在女性身上的水腫型肥胖，這些人(多數(shù)是上班族)，真?zhèn)€人看起來不胖，甚上半身很瘦，但就是一雙大粗腿，比例非常不協(xié)調(diào)。用手指按壓大腿部位，會壓出一道道的白色的痕跡。

　　方法：

　　平日在辦公室里面不要老坐著，可能適量的踢踢腳，伸伸腰，讓血液也循環(huán)一睛。而腿部較為粗壯，容易囤積脂肪。這也跟氣血虛弱很有關(guān)系。體寒的人特別容易下半身肥胖，因?yàn)轶w寒較容易影響的腿部的氣血循環(huán)不暢(敲膽經(jīng)減腿法就是為了增強(qiáng)下半身氣血循環(huán))。

　　松垮型肥胖

　　姑且稱之為肥胖型腿。即腿上堆滿了軟扒扒的肥肉，辨認(rèn)這種腿主要看小腿，是否也是軟軟的看不到肌肉，而大腿的后側(cè)也會感覺很下垂，且充滿了橘皮組織，這樣的人通常臀部也會比較顯得松松垮垮的。

　　方法：

　　消耗體能多的動(dòng)作，拉伸肌肉。拉伸運(yùn)動(dòng)，是要在所有的其他運(yùn)動(dòng)過后去做。拉伸運(yùn)動(dòng)之前，建議做長時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng)，比如，游泳、長時(shí)間步行、長跑等等。實(shí)際上，任何長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)過后都應(yīng)該做拉伸，這樣才會保證肌肉不變粗，并且又直又正。

　　粗壯蘿卜型

　　就是粗壯型的腿，小腿呈現(xiàn)粗壯的蘿卜型，捏起來感覺硬硬的。走在街上發(fā)現(xiàn)有很多女孩子有著這樣的粗壯型腿，小腿部分由于肌肉發(fā)達(dá)而略向外彎曲，感覺整個(gè)人非常的不挺拔，把整個(gè)人的視覺拉到了下半身，感覺結(jié)實(shí)的非常離譜。

　　方法：

　　不能做跑步此類的運(yùn)動(dòng)，這些只會讓小腿更粗。建議從飲食方面著手，避免營養(yǎng)過剩，及攝取過多的蛋白質(zhì)。突出女性特有的柔美應(yīng)盡量不讓肌肉過分明顯和健壯，很多人為了減少運(yùn)動(dòng)帶來的饑餓感，通常會吃很多“抗餓”的東西，例如肉類和雞蛋，這樣下來，肌肉就會飛速的增多。因此為了美感，身體的肌肉含量(尤其是女孩兒的小腿、肩胛骨處等需要纖細(xì)美的地方)不能過多，運(yùn)動(dòng)搭配高蛋白飲食也要適量才好。

　　如果上述的這些瘦腿方法沒有效果或是求美人士不能長期堅(jiān)持的話，8682赴韓整形網(wǎng)溫馨建議用整形美容的方法，比如說肌肉型瘦腿方法可以注射瘦臉瘦腿，脂肪多的小腿可以進(jìn)行吸脂瘦腿，這些都是瘦腿的很好選擇。具體詳情可以直接咨詢8682赴韓整形專家。（編輯/慧姐姐）