性感的腰部曲線(xiàn)要如何練就，如果你還在為水桶腰感到煩惱，那不妨過(guò)來(lái)看看小編為大家推薦的幾個(gè)簡(jiǎn)單的瘦腰腹妙招吧，它能準(zhǔn)你快速趕走水桶腰，輕松瘦出撩人曲線(xiàn)哦。

謹(jǐn)記8大日常減肥方法 趕走水桶腰

　　瘦腰腹小妙招：家務(wù)

　　這種是較不費(fèi)時(shí)間也是較簡(jiǎn)單的，只需要在平時(shí)做家務(wù)時(shí)，加一些簡(jiǎn)單的小動(dòng)作便可以事半功倍，比如在拖地的時(shí)候加大身體的幅度，或是在洗衣服時(shí)，盡可能用手洗，并且一邊洗一邊扭動(dòng)身軀，都可以瘦身。

　　瘦腰腹小妙招：按摩

　　按摩是所有減肥法里較常用也是較有效的，配合按摩霜，慢慢的揉捏腹部贅肉，可以大量的消耗能量，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，幫助你加快血液循環(huán)，提高新陳代謝。

　　瘦腰腹小妙招：走路

　　收緊腹部來(lái)進(jìn)行走路，也會(huì)有意想不到的效果哦，吸氣時(shí)，肚皮漲起，呼氣時(shí)，肚皮縮緊。這樣可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使你體內(nèi)的廢物排出，也可以改善你的便秘情況。

　　瘦腰腹小妙招：游泳

　　游泳是瘦身較快的減肥法了，比如你在水中跑上半小時(shí)，就等于在陸地上跑了一個(gè)小時(shí)哦，這種方法也是較科學(xué)較有效的，不但可以瘦腹，還能幫你塑造整個(gè)體型呢。

　　瘦腰腹小妙招：保鮮膜

　　這種減肥法在年輕的MM中非常流行，每周進(jìn)行1-2次就可以了，在腹部先涂上一層白色的凡士林，然后用保鮮膜包起來(lái)，接著就去運(yùn)動(dòng)吧，保準(zhǔn)瘦的飛快哦。

　　瘦腰腹小妙招：仰臥起坐

　　這個(gè)方法對(duì)下腹部肥胖的人尤其有效，躺在床上，下半身懸空，膝蓋彎曲，雙腳著地，盡量使大腿抬高，高于腹部即可，手掌朝下放在臀部的下方，接著腹部用力，往上提即可。

　　瘦腰腹小妙招：進(jìn)食

　　每天吃完飯后，或是晚上，喝15-20毫升的食醋，堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)有驚喜哦，如果覺(jué)得食醋難以下咽的話(huà)，可以加水?dāng)v和一起飲用，可能味道有一點(diǎn)刺激，不過(guò)堅(jiān)持下來(lái)你就能瘦不少哦。

　　瘦腰腹小妙招：粗鹽

　　粗鹽有幫助你發(fā)汗的功效，可以幫助你排出體內(nèi)多余的廢物和水分，幫助你消除水腫，促進(jìn)你的新陳代謝，還能使你的皮膚變得更為緊實(shí)和幼嫩。每次洗澡前，取一杯粗鹽和熱水?dāng)嚢璩珊隣?，涂在腰腹處即可，十分鐘清洗干凈就好了。久而久之?xì)腰就偷偷跑到你身上。（編輯/lily）