挺拔豐滿的胸部為女性增添了不少魅力，可是，在生活當中，許多女性的胸部卻出現(xiàn)了下垂現(xiàn)象，都說生了小孩后會有乳房下垂的想象，可是很多人即使沒有生小孩，乳房還是會下垂。再豐滿的乳房，只要下垂都會非常的難看。怎樣才能讓自己的乳房不下垂呢？隨小編一起來看看吧！

防止胸部下垂好妙招

　　Point 1：選一款合適的內(nèi)衣

　　胸部下垂的MM，如果想要克服和糾正這些缺點，首先要選擇適合的文胸，內(nèi)衣的大小要根據(jù)胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴散或松弛的乳 房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性；半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性；側杯可以將 乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴或扁平的女性；3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。

　　Point 2：調(diào)整姿勢改善胸部下垂

　　不注意姿勢也是導致胸部下垂的原因之一。

　　站姿：挺胸抬頭

　　姿勢不正確會加速胸形變化，正確的站立姿勢和胸部肌肉鍛煉才會讓胸部快速變美！臀部、腹部向上收緊，胃部肌肉收緊，肩部向上挺拔站立。兩腳的站立 角度呈45度，重心在腳跟部。頭、頸部向上伸，背部挺直，耳朵、肩部、手肘與中指呈一條直線，身體要呈S，經(jīng)常將雙手環(huán)抱于胸前的姿態(tài)，會加劇胸部的負擔，嘗試放松地將手自然垂放于腿兩側，或伸伸懶腰，才有助于改善胸形。

　　坐姿：挺直背部

　　工作、學習時很容易減少美胸的機會，讓胸部肌肉變得更加松懈，適當?shù)男丶″憻?，會讓胸部變得更加！背部和腰部有意識地向上挺，臀部用力收緊，力量集中在腹部，手臂自然放松。

　　睡姿：睡覺時采用仰臥位或側臥位，少用俯臥，多做深呼吸睡覺手臂和腿部盡量放松張開，這樣不僅不會壓迫胸部，還能夠順暢胸部肌肉的血液循環(huán)。睡覺前也要時刻“灌輸”美胸想法，這樣才能讓胸部變得更有曲線。

　　Point 3：按摩胸部防下垂

　　豐胸按摩還可以激活乳腺細胞、囊性細胞、脂肪細胞、纖維細胞的能量，使多種植物營養(yǎng)成分有效增強乳房網(wǎng)狀支撐結構，補充營養(yǎng)，使乳房豐韻力得到全面啟動，變得豐滿，挺拔而富有彈性，而且豐胸效果持久不反彈。但專家提醒你，豐胸按摩需堅持。

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