4類(lèi)食物有效祛痘 盤(pán)點(diǎn)食物界去痘印殺手

　　去痘印殺手1：綠豆白芷面膜

　　殺手锏：將3茶匙綠豆粉與2茶匙白芷粉混合，再混入乳酪拌勻或蜂蜜適量。敷于面部約15分鐘后用清水洗凈即可。

　　使用時(shí)間：每周2到3次

　　小編發(fā)言：這種面膜具有消炎抗菌及清潔的功能，較適合油脂分泌過(guò)多的肌膚去痘印 使用。

　　去痘印殺手2：珍珠粉+酸奶

　　殺手锏：用喝剩的酸奶幾滴，再混合少量的珍珠粉攪勻，然后涂在有痘印 的地方，可以敷著面膜直接過(guò)夜，第二天洗掉。

　　使用時(shí)間：可以天天使用

　　小編發(fā)言：制作面膜時(shí)珍珠粉不要放得太多，不然會(huì)容易堵塞毛孔。酸奶盡量選低脂或者脫脂的，以免養(yǎng)分過(guò)多產(chǎn)生脂肪粒。

　　那么除了護(hù)膚外，能祛痘的食物有哪些？

　　由于人體內(nèi)在代謝和分泌系統(tǒng)不平衡而導(dǎo)致的。所以祛痘要從內(nèi)部進(jìn)行調(diào)節(jié)。所以看看有哪些常見(jiàn)的祛痘食物吧。

　　維A類(lèi)食物

　　即維生素A含量豐富的食物，較常見(jiàn)的有胡蘿卜、韭菜、菠菜、動(dòng)物肝臟、牛奶等。這類(lèi)食物可調(diào)節(jié)汗腺，減少粉刺的生長(zhǎng)。

　　維B2類(lèi)食物

　　含維生素B2豐富的食物，較典型的是綠葉蔬菜和蛋類(lèi)、奶類(lèi)等。這類(lèi)食物可以保持人體激素平衡，對(duì)皮膚有保護(hù)作用。

　　維B6類(lèi)食物

　　維生素B6含量豐富的食物，較常見(jiàn)的有動(dòng)物肝臟、腎、干酵母、谷麥胚芽、魚(yú)類(lèi)和蔬菜等。

　　清涼食物

　　主要有銀耳、木耳、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆、豆腐、蓮藕、習(xí)慣等性偏涼的食物。

　　在遵循以上食物的同時(shí)也要記住少吃或不吃辛辣等刺激性食物，少吃含脂肪比較高的食物。（編輯/lily）