快速安全蘋果醋減肥法

　　一、稀釋蘋果醋

　　在白開水中加入2勺蘋果醋，當(dāng)然你也可以加在菊花茶中，若你想讓口感更加香甜，還可以再加入一些不含糖的肉桂粉，攪拌均勻后即可飲用。每天飯前1個(gè)半小時(shí)左右飲用1次，不用多久你就可以收到不錯(cuò)的減肥美容效果。

　　二、溫?zé)岬奶O果醋

　　將蘋果醋加熱后飲用是的。把稀釋調(diào)好的蘋果醋放入微波爐中稍微加熱，這樣能夠防止蘋果醋中的有益成分流失。加熱后的蘋果醋具有增強(qiáng)新陳代謝的功效，能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，較終達(dá)到減肥瘦身的目的。

　　蘋果醋減肥注意事項(xiàng)：

　　1、雖然蘋果醋也是一種飲品，但在減肥的同時(shí)每天依舊也需要補(bǔ)充6-8杯水，這樣才可以及時(shí)排出體內(nèi)毒素，保證腸道健康。

　　2、在喝蘋果醋減肥的同時(shí)別忘了要補(bǔ)充多種營養(yǎng)，只有均衡的營養(yǎng)才能保證身體的健康。

　　3、飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)鍛煉才能夠達(dá)到更好的減肥效果。在喝蘋果醋減肥的同時(shí)，每天配合30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣你才能快速瘦下來。