除皺手術后要多喝水，還要喝對水

　　面部除皺手術是常見的除皺手術，術后可以使求美者恢復年輕光彩，但不是一勞永逸的。因此，在術后要結合飲食，來延緩衰老，而定時喝水更為重要。

　　多飲水有通便、美容的作用，每天足量飲水，可以有效延遲面部皺紋的出現(xiàn)。一般輕體力活動的成年人，每日較少飲水1200ml(約6杯)；在高溫或強體力活動下，需要適當增加。

　　當然，光喝水是不能達到延緩衰老的效果。要想保持皮膚光滑、富有彈性，還要適當吃些富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、甲魚、雞爪、雞翅、雞皮、牛蹄筋等，其中魚類膠原蛋白的結構組成與人類較為接近。膠原蛋白對皮膚有很好的保濕、滋養(yǎng)、亮膚、緊膚、防皺、修護等作用。

　　隆胸手術后要適當增加脂肪

　　我們都知道乳 房內都是由脂肪細胞組成的，所以在隆胸手術后適當增加脂肪，來保持自然挺拔的乳 房。

　　脂肪是美胸的營養(yǎng)核心，蛋白質是美胸的物質基礎，美胸的關鍵在于合理的脂肪和蛋白質攝入。每天進食畜禽肉類50克，并適量進食豬蹄等富含膠原蛋白的食物，可讓胸部結實富有彈性。每周進食2~3次魚類，可為美胸提供必需蛋白質。

　　另外，女性的乳 房發(fā)育還與體內激素密切相關，垂體前葉產生促乳 房激素，直接作用于乳 房;雌激素、生長激素、胰島素等也是乳 房發(fā)育不可缺少的成分。但是，激素水平與飲食息息相關，對美胸有間接的幫助。例如，維生素A有利于激素的分泌，B族維生素是體內合成雌激素不可缺少的成分，維生素E能促使卵巢發(fā)育和完善，鋅是制造荷爾蒙的重要元素，β胡蘿卜素、維生素C、維生素D、膳食纖維、單糖與多糖、鉀、鈣、鎂、魚蛋白等有保護乳腺的作用。

　　吸脂手術后要保持身材

　　吸脂手術是求美者身體肥胖部位中多余的脂肪抽吸出來，從而達到減肥塑身的效果。我們都知道胖瘦是由人體中脂肪細胞數量的多少和大小而決定，吸脂手術就是減少人體內的脂肪細胞。但是，吸脂手術后如果加以保持，還是會發(fā)胖的。因此，要控制對食物的攝取。那么，吸脂手術后要如何吃？

　　1、定時定量進餐，不隨時加餐。每日少固定早、中、晚三餐時間，較 好在上午10時和下午4時左右適當加些水果或全麥面包。這樣，雖然進食量很少，但有助于減輕饑餓感。晚餐后不要再吃零食，尤其是甜點、巧克力等食品。

　　2、限制脂肪攝入量看得見的脂肪。如動物油、花生油、橄欖油、動物皮(雞皮、鴨皮)等容易控制，而看不見的脂肪，如蛋類、奶制品、堅果、動物內臟等常常會被人忽視。

　　3、細嚼慢咽。大腦的食欲中樞需要20分鐘才知道你在進食，所以吃東西不能太快，否則你認為吃飽時，已吃得太多了。

　　以上就是常見整形手術的術后飲食介紹，希望對您有一定的幫助。更多的相關信息，歡迎點擊咨詢8682赴韓整形網的在線專家，專家為您詳細解析。（編輯/小熊）