冬季5個美白補水竅門 幫你修復干燥肌膚

　　噴霧保濕補水

　　喝水是我們人體每天都需要補充的東西， 不管是渴還是不渴都需要，特別是對于皮膚干燥的MM們是更不能缺少的。在冬季護膚中，經常面對的肌膚問題，就是要保濕補水。所以無論是辦公室OL們，還是學生MM們，都要隨身備上一拼噴霧，讓自己的肌膚隨時保持水潤的狀態(tài)，避免和防止干燥入侵。

　　藥膳補水保濕

　　除了護膚品之外，藥膳中也有保濕補水的方法。尤其是以湯為主，特別是用烹飪和慢火的煎煮，這樣產生的水分才會多。以文火為例子，進行慢煮，還能將維生素、微量元素易于溶解析出，肉食中含氮浸出物如氨基酸、肌凝蛋白質以及肌酐也隨之滲入湯中，不但唯美，營養(yǎng)也豐富，在冬季護膚方法中，是方法，且補水保濕也是高效持久。

　　沐浴保濕補水

　　除了臉部的肌膚要做到保濕補水之外，身上的肌膚也不能忽略，利用沐浴法護理皮膚，能使肌膚白皙嬌嫩，還能促進血液循環(huán)和新陳代謝的處理。再配上肌膚的補水保濕營養(yǎng)，還能柔軟老化肌膚，防止的冬季干燥時容易粗糙和衰老。

　　八杯水保濕補水

　　冬季干燥起皮不光要在護膚品上下手，一些平常冬季護膚也要做到。每天八杯水就是個簡單的方法，因為不僅是讓體內補充了水分，臉部的肌膚也就自然的做到保濕補水的效果。同時，有了水分的補充加快了體內的新陳代謝，一些都毒素也會隨著流失。

　　水果補充營養(yǎng)和保濕補水

　　水果蔬菜都是我們人體每天所需要的營養(yǎng)，而這其中也包含了不少水分和營養(yǎng)。為了讓肌膚能呈現出的狀態(tài)，一些和養(yǎng)顏美白的食物也有密切關系。例如。雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質，經常食用，既利于體內蛋白質的補充，又利于滋潤肌膚和保濕補水。