俗話說的好，三月不減肥，月月徒傷悲。這不，網(wǎng)上已經(jīng)有人在曬自己的好身材了。那么如何鑒定自己擁有好身材呢？之前有反手摸肚臍、鎖骨養(yǎng)金魚、反手夾手機等等這些鑒定好身材的標準，不過如果你還在采用這些方法，你就OUT，因為又出新標準了。

　　這個新標準，叫做秀出“A4腰”，怎么說呢？就是要求你的腰寬小于21cm，這樣的小蠻腰被稱為A4腰。

這不，微博上許多俊男靚女紛紛曬出對比照！

網(wǎng)友調(diào)侃：沒有A4腰，A4腿行嗎？

A4腰升級版——高校版A4腰

你的腰寬達標了嗎？

如果沒有達標，這就說明你要開始瘦腰了。

　　有什么好方法可以幫助瘦腰？

　　首先運動減肥，比如做椅子運動、自行車運動、交錯腿運動、健身球運動、手臂屈曲運動、腹肌板運動等等方法有很多，關(guān)鍵在于你能否堅持，如果堅持不下來，再多的方法也是白搭。

　　其次，有人說，我少吃點，不就能減了。說實話，節(jié)食是較不靠譜的減肥方法。不僅效果容易反彈，還會對身體有危害，所以一般是不建議節(jié)食減肥的。

　　那么，到底怎么樣才能秀出A4腰呢？

　　今天要說的方法就是腰部吸脂，韓國KSJ整形外科金順珍院長介紹說，做腰部吸脂術(shù)前即測量脂肪含量，并根據(jù)3：2：3的黃金比例身材確定吸脂部位及吸脂量，精雕細琢，實現(xiàn)緊致肌膚的效果，塑造曼妙曲線，小蠻腰塑形不易反彈、效果持久。

　　對于腰部吸脂，金順珍院長表示，可以從以下幾點來簡單了解：

　　1、腰部吸脂手術(shù)過程簡單方便，專業(yè)的經(jīng)驗豐富醫(yī)生能保證效果，治療過程也很快。

　　 2、腰部吸脂見效快速，不影響工作及生活，它只是在局部留有肉眼難見的針眼，一般24小時即可愈合。

　　 3、腰部吸脂痛苦小，因為在腰部吸脂治療前后都會冰敷或敷表皮麻醉劑，所以痛苦小，只有輕微紅腫，幾個小時后就可恢復。

　　不過，金順珍院長也提醒，腰部吸脂只適用于年齡一般在18-55歲，有局限性脂肪堆積者。如果有嚴重的心肺疾病、藥物過敏史、血栓性靜脈炎，出凝血障礙等等都不建議做腰部吸脂。女性在月經(jīng)期和懷孕期、哺乳期也是不能做的。

　　好了，擁有“A4腰”的方法，你get到了嗎？