對(duì)于新媽媽而言，產(chǎn)后肥胖的身軀讓人十分難以接受，該如何改變現(xiàn)狀讓自己變回孕前的好身材呢?產(chǎn)后媽媽應(yīng)該怎么瘦身?現(xiàn)在就來叫大家?guī)渍挟a(chǎn)后快速瘦身的方法，讓寶媽早日擺脫肥胖困擾。

　　一、 合理飲食

　　不管是在什么時(shí)候，科學(xué)合理的飲食都是尤為重要的，尤其是產(chǎn)后想要瘦身，每天必須要攝取足夠的蛋白質(zhì)和碳水化，這樣才能夠使孕婦的身材逐漸的恢復(fù)到孕前的程度。但是也要注意不要吃得太多，不然會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)過剩的，會(huì)適得其反。

　　二、 腹部按摩減肥

　　這是一種較常用的腹部減肥法，利用揉捏的動(dòng)作加上按摩霜對(duì)于脂肪的改善很不錯(cuò)。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸道對(duì)脂肪的吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，可以讓多余的脂肪快速排除體外。

　　方法：每天晚上睡覺前，仰臥床上，以肚臍為中心，用右手在腹部順時(shí)針方向劃圈按摩30-50下，然后換左手在腹部以逆時(shí)針方向劃圈按摩30-50下，每晚一次即可。

　　三、 粗鹽減肥

　　粗鹽可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，加快皮膚的新陳代謝，使肌膚細(xì)致、緊繃。每次洗澡前，取一小杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部，輕輕按摩十五分鐘左右，感覺有點(diǎn)熱熱的，糊狀的粗鹽已經(jīng)變成了白色的顆粒的時(shí)候，就用溫?zé)岬乃汛蛀}沖洗干凈然后開始洗澡即可。

　　四、 用束縛帶

　　產(chǎn)婦在生完寶寶后都會(huì)使用束縛帶，這樣可以使運(yùn)動(dòng)的皮膚變得緊致，還可以避免惡露和加速創(chuàng)口的愈合。但是要注意束縛帶不能太緊，避免導(dǎo)致臟器受到傷害，尤其是對(duì)于后期的減肥是非常不利的。另外，在選擇束縛帶方面，較 好要選擇棉質(zhì)的，這樣才不會(huì)對(duì)身體健康造成傷害。

　　五、 縮腹走路減肥

　　對(duì)于練瑜伽或練發(fā)聲的人而言，這是一種必要的訓(xùn)練，它可有助于刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。然后每天走路時(shí)記得配合縮腹式呼吸，不但會(huì)讓你的贅肉消失不見，還會(huì)收到意想不到的效果。

　　方法：吸氣時(shí)，肚皮漲起;呼氣時(shí)，肚皮縮緊。

　　產(chǎn)后快速瘦身的方法——方法選對(duì)事半功倍

　　如果寶媽們感覺以上方法見效比較慢，那么身體完全恢復(fù)后可選擇吸脂手術(shù)來減肥哦!

　　吸脂塑身減肥就是采用特殊的醫(yī)用吸脂設(shè)備，在不傷害周邊血管組織的情況下，分層均勻的抽走求美者們多余脂肪，達(dá)到安全瘦身的目的，關(guān)鍵采用吸脂減肥還不輕易反彈哦。

　　想瘦不是沒有可能，只要用對(duì)方法，選對(duì)醫(yī)生(吸脂是高難度技術(shù)活，一定要選正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院的醫(yī)生!)你也可以瘦瘦瘦!說不定比產(chǎn)生的身材更好哦!

　　而想要獲得理想的手術(shù)效果，確保手術(shù)的安全，并發(fā)揮出吸脂術(shù)的優(yōu)勢，就要選擇權(quán) 威的整形專家。所以小編不得不就向大家推薦韓國塑形人——金成德院長。

　　金成德院長在韓國被稱為整形醫(yī)院的塑形專家，因?yàn)樵谒苄紊陷^直接的兩個(gè)手術(shù)“脂肪抽取手術(shù)”和“小腿縮小手術(shù)”也正是他較擅長的。

　　金院長的脂肪抽取手術(shù)以速度快，效果好，恢復(fù)周期短而聞名，而在微創(chuàng)瘦小腿項(xiàng)目上，他是韓國獲得瘦腿儀器公司認(rèn)證的整形醫(yī)師。將脂肪抽取和小腿縮小結(jié)合的手術(shù)方法相結(jié)合，塑造的腿部曲線。

　　金成德院長將將坐診上海，目前可接受愛美者的預(yù)約，可以撥打8682赴韓整形網(wǎng)的免費(fèi)咨詢熱線電話：4006—710—158，或這你也可以掃一掃圖上的二維碼添加我們的微信公眾號(hào)了解更多整形美容的資訊!