有沒有發(fā)覺，當你越想減肥，便越會想起美食，然后感到自己很凄涼，要向各式美味告別，于是往往自欺欺人，對自己說痛痛快快吃罷這一頓，明天才開始節(jié)食吧，如果天天這樣說，你便吃得比以前更多，變得更胖。要沖破這個明日復(fù)明日的心理關(guān)口，就要改變這個想法，你并非在節(jié)食，也沒必要遠離美食，你只是挑選高質(zhì)量的營養(yǎng)食物，而且你是一個可人兒，不是垃圾桶，不能什么也塞進肚里，抱著這個正面的態(tài)度，減肥便不再是苦差了。

減肥者常見的心理障礙大揭秘

　　不同的方法適用于不同人或者同一人的不同時期。只要了解這個方法是正確的、科學(xué)的，并對您是適用的，就要不懈地去堅持。要不斷尋找從前或別人失敗的原因，盡力避免或改正，才會更早走向成功。

　　堅持節(jié)食和健身運動計劃較終會收到良好的效果，但并非只有節(jié)食和運動(運動食品)在起作用。良好的生活習(xí)慣、穩(wěn)定的心理狀態(tài)、科學(xué)的輔助治療等等都起到重要作用。雖然減肥有了效果，不代表減肥計劃可以終結(jié)，更不能回到原來的生活方式。減肥為您帶來健康的生活方式，是比節(jié)食本身更具有重大意義的收獲。

　　很多減肥者在經(jīng)歷了一番磨難后，往往產(chǎn)生疑問：已經(jīng)努力了很長時間，離理想體重還有很遠的距離，是否值得繼續(xù)堅持？有時甚想大吃大喝一通，以回味往日減肥而失之交臂的“美食”的念頭。其實，減肥本來就是一件不易的事情，體重的增長并非十天半月，要瘦下去當然會花費更長的時間。只要堅持下去，曙光就在眼前。（編輯/lily）