性感挺翹的臀部是每個(gè)女性所追求的，可是，許多女性卻忽略了臀部的愛護(hù)，時(shí)間久了就影響了臀部美觀，什么是熱辣翹臀？上方有肌肉，下方?jīng)]肥肉。各位MM審視一下自己的臀部，是否達(dá)到了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。如果沒有就要加油了。跟小編一起做，打造美臀。

展現(xiàn)性感翹臀 應(yīng)該這樣做

　　一、注意坐姿

　　現(xiàn)代人都已經(jīng)習(xí)慣了久坐，久坐不動(dòng)、不正確的坐姿都是你的美臀殺手。要想擁有熱辣美臀，首先就要從“坐”入手。有些人為了貪圖舒服，坐的時(shí)候整個(gè)身子都陷進(jìn)椅子里，腰椎緊靠椅背受力，使腰椎收到壓迫，血液循環(huán)受阻，造成腰間脂肪堆積，臀部變形。正確的坐姿應(yīng)是臀部與椅子有三分之二的接觸面積，讓臀部和大腿均勻承受壓力。腰椎挺直，雙腳膝關(guān)節(jié)并攏。長(zhǎng)期叉開雙腿會(huì)造成盆骨變形，血液循環(huán)不順暢，引起臀部曲線的變化，使臀部變形，脂肪堆積。因此，三分之二的接觸面積、挺直上身、雙腿并攏是美臀的步。

　　二、避免久坐

　　久坐不動(dòng)是導(dǎo)致下半身肥胖的禍?zhǔn)字?，也是讓臀部坍塌的原因，如果想要挺翹的美臀就要避免久坐。久坐會(huì)讓下半生血液循環(huán)受阻，使下半身毒素排不出體外，導(dǎo)致水腫，肥胖，臀部則會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期承受壓力，嚴(yán)重影響循環(huán)順暢，使肌肉代謝不正常，造成肌肉失去彈性，坍塌等現(xiàn)象，長(zhǎng)久下去就會(huì)造成臀部下垂，沒有彈性。因此，日常生活中要多走動(dòng)，想要翹臀就更不能久坐。多走動(dòng)，讓下半身循環(huán)通暢，才是美臀之道。

　　三、放棄三角褲

　　三角褲穿得是性感，但卻不是你美臀的好朋友。三角褲對(duì)臀部沒有支撐力，長(zhǎng)久穿會(huì)導(dǎo)致臀部肌肉下垂，纖維組織松弛失去彈性。特別是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要避免穿三角褲，運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉的抖動(dòng)比平時(shí)更厲害，如果臀部沒有支撐力，會(huì)使臀部大幅度抖動(dòng)，久之肌肉就會(huì)失去彈性，變得松弛了，下垂了，再也翹不起來了。因此，還是選擇穿有支撐力的四角褲吧，雖然性感不夠，但安全。

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