25歲你已經(jīng)是很成熟的人了，一些社會交往能力你也擁有，美容肌膚的經(jīng)驗(yàn)?zāi)阋部偨Y(jié)了一本書。你已經(jīng)習(xí)慣早晚一小時、精挑細(xì)選食管癌護(hù)膚品，做無微不的養(yǎng)護(hù)，不過對于乳房保養(yǎng)呢?

　　你恐怕就沒有那么持之以恒了吧!你認(rèn)為穿對紋胸、抹美胸乳液就已經(jīng)足夠了。來聽聽專業(yè)美容時尚師育兒怎么說吧!她認(rèn)為現(xiàn)代人的保養(yǎng)觀念，多數(shù)仍舊停留在臉部保養(yǎng)，其實(shí)隱藏在衣服下的胸部，更需要細(xì)心的呵護(hù)。隨著年齡的成長，乳房的保養(yǎng)重點(diǎn)也略有不同，一般來說，25歲是新陳代謝的期，你的乳房養(yǎng)護(hù)計(jì)劃可以此為分界。

　　芳齡25歲之前

　　這個階段是乳房的成長期，甚包括了胸部發(fā)育較重要的青春期，因此就這個時期而言，“做正確的事”比“做什么事”更加重要。在內(nèi)衣的選擇上要正確，在飲食的攝取上要均衡，這就是較基本的胸部保養(yǎng)之道。長期穿著不當(dāng)?shù)膬?nèi)衣，不正確的姿態(tài)，以及營養(yǎng)老人不均衡的飲食習(xí)慣，都會影響乳房的成長發(fā)育。

　　在乳房發(fā)育時期沒有做好保養(yǎng)，造成下垂、外擴(kuò)等胸部外形問題提早出現(xiàn)，實(shí)在是很不值得的損失。

　　25歲之后

　　過了新陳代謝的期，不管事生理現(xiàn)象或是體態(tài)狀況，都會慢慢走向下坡，這時候積極的保養(yǎng)是需要的，可以借助運(yùn)動以及胸部保養(yǎng)品的使用，來預(yù)防乳房外形問題過早出現(xiàn)。

　　每天針對胸大肌適當(dāng)?shù)腻憻?，不僅胸部線條更有型，乳房也會因肌群受到鍛煉而有豐富效果。早晚使用美胸產(chǎn)品，搭配正確按摩做居家胸部保養(yǎng)，對胸型的維持，甚是不胸部的改善，都可以在持續(xù)堅(jiān)持下看到效果。

　　在胸部保養(yǎng)的過程中，按摩是不可或缺的一個步驟，經(jīng)常按摩乳房可使腦下垂和卵巢分泌激素的功能得到加強(qiáng)，促進(jìn)局部胃痛血液循環(huán)，讓乳房組織的發(fā)育更好，日積月累下來，乳房當(dāng)然有成長的空間。當(dāng)然，想借助按摩讓胸部更豐滿有彈性，方法正確與否很重要，除每天洗澡后要搭配胸部緊實(shí)保養(yǎng)品外，堅(jiān)持“由下往上”、“由外往內(nèi)”的原則對乳房進(jìn)行按摩，堅(jiān)持三個月有改善，效果看的見。

　　吃乳房喜歡的

　　研究感冒表明，在美國人均每日的特色脂肪攝入量是中國人的2.5倍，其乳腺癌發(fā)病率也是亞非拉美地區(qū)的4倍，而日本人吃魚和含維生素d的護(hù)士食物較多，乳腺癌的發(fā)病率也。除了注意特色脂肪的攝入量，還要多食用下列食品結(jié)石，這些食品結(jié)石中所含的β胡蘿卜素、維生素c、纖維素、單糖與多糖、鉀、鈣、鎂等有保護(hù)乳腺的作用。

　　1. 主食中有小麥(面粉)、玉米、大豆、牛奶制品和一些雜糧。

　　2. 菜類食品結(jié)石中自大蒜、洋蔥、蘆筍、番瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿、菜花、胡蘿卜、蘿卜和一些蔬菜等。

　　3. 魚類尤其是甲魚、泥鰍和黃魚、帶魚、牡蠣、海參、章魚、魷魚以及海產(chǎn)品如海帶、石花菜等。

　　4. 勿食過量甜食，因長期進(jìn)食高糖類，會令血液中的胰島素含量增高，而胰島素正有助乳癌細(xì)胞女人的生長。同時，有效的運(yùn)動治愈方式同樣也能夠使你原理哮喘乳房疾病口腔。多做一些有氧運(yùn)動治愈;比如單車、慢跑、啞鈴等等、水中運(yùn)動治愈對你的哮喘乳房也很有幫助。

　　5. 多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。

　　6. 蜂王漿-連續(xù)服用數(shù)月，即能有一定的豐胸外科功效，因蜂王漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

　　注意喲!要想讓美胸達(dá)到水平，除了持之以恒地愛護(hù)之外，找準(zhǔn)生理周期加倍前列腺護(hù)理可以陽痿事半功倍!假設(shè)以生理期來的當(dāng)天為天，算到第11天到第13天這3天為美胸期，第18天到第24天這7天為次佳美胸期，這些日子無論是吃美胸食品還是利用精油做前列腺護(hù)理，效果都會很不錯的。

　　附：胸部需要的食物：

　　1. 橙、葡萄、西釉及番茄：含維他命c(diǎn)的食物，可防止胸部變形

　　2. 芹菜、核桃及紅腰豆等：含維他命e的食物，有助胸部發(fā)育。

　　3. 椰菜、椰菜花及葵花籽油：含維他命a的食物，豆有利激素的分泌。

　　4. 牛肉、牛奶、豆類及豬肝：含維他命b的食物，亦有助激素的合成

　　豐胸按摩術(shù)：

　　1.直接推拿：用右手掌在左側(cè)乳房夫妻上的鎖骨下方著力，均勻柔和地向下推乳房夫妻根部，再向上沿路線推20-50次后，換左手按右乳。

　　2.側(cè)向推拿：用左手掌根和掌面向胸正中著力，橫向推按右側(cè)乳直腋下，返回時五指連同乳房夫妻組織回帶，反復(fù)推20-50次后換右手按摩左乳。

　　3.托壓推拿：右手托右側(cè)乳房夫妻根底部，左手放在右乳上部與右手相對，兩手相向乳頭推摩20-50次。換左邊。

　　另外，還可借助許多生活用品來強(qiáng)健胸部，例如椅背、毛巾操或者利用骨折減肥圈都有不錯的效果。這些體操的原理，基本上都也是靠利用堅(jiān)實(shí)胸大肌來提拉、緊實(shí)乳房夫妻的。