作為女性都知道，容顏是較容顏消退的，因此，女性們都想護(hù)理好自己，讓自己更加的年輕有活力，俗話說(shuō)，20女人一枝花，30女人豆腐渣。女人到了30歲，各種疾病也悄悄的找上來(lái)了，女人該如何應(yīng)對(duì)這些危機(jī)保健康呢？

女人過(guò)了30該如何保養(yǎng)自己呢

　　31：和痘痘說(shuō)拜拜

　　人過(guò)30，皮脂分泌速度幾乎減緩了一半。因此，以往總是油光光的T區(qū)不見(jiàn)了，而由于皮脂腺分泌過(guò)旺而引起的黑頭和青春痘自然也就難以找到生存空間。如果這個(gè)年紀(jì)再生痤瘡，則很可能屬于皮膚感染，應(yīng)該盡快就醫(yī)。當(dāng)然，此時(shí)皮膚比較20多歲時(shí)更容易干燥，因此保濕和潤(rùn)膚是這個(gè)年齡女性護(hù)膚的首要任務(wù)。

　　32歲：如何保持苗條身材？

　　這個(gè)年紀(jì)的女人，身材容易發(fā)福走樣。老公一看到身材走形的女人，粗大腿、粗胳臂、大肥腰，躺在床上就像案板上的大肥肉，什么興致都沒(méi)了。久而久之，女人就好像感覺(jué)自己進(jìn)入更年期似的，不可避免地就會(huì)和老公產(chǎn)生摩擦。

　　面對(duì)女人的發(fā)胖問(wèn)題，曾有一個(gè)輿論調(diào)查，說(shuō)的是男人們的態(tài)度：“如果妻子過(guò)于肥胖，那自己在外面花天酒地時(shí)感到的內(nèi)疚感會(huì)少一些。”雖然這是很令人惡心的表態(tài)，但這卻是他們的真實(shí)內(nèi)心。再看看那些婚姻生活幸福美滿的女人，基本都能維持原來(lái)苗條的身材。所以，婚后發(fā)胖的女人一定要減掉身上的贅肉，如此才能一直挑動(dòng)老公的激情。

　　34歲：生育年齡

　　關(guān)于晚育，雖然有著各種各樣的不利流言，但近來(lái)美國(guó)得克薩斯的研究顯示，30多歲再做媽媽甚還有好處！經(jīng)過(guò)對(duì)2200名女性長(zhǎng)達(dá)幾十年的跟蹤調(diào)查后，研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在34歲才經(jīng)歷次生育的女性在外貌和身體機(jī)能方面居然要比同齡、但18歲即為人母的女性年輕14歲之多！

　　35歲：開(kāi)始考慮除皺

　　美容專家說(shuō)，年過(guò)35歲的女人皺紋越來(lái)越深，如果這個(gè)時(shí)期再不抓緊除皺的話，當(dāng)你四五十歲的時(shí)候就已經(jīng)像個(gè)老太婆一樣了。除皺的辦法就是使用祛皺保濕凝膠?？梢栽黾蛹?xì)胞活性，給肌膚進(jìn)行適量的補(bǔ)水，使肌膚保持一段時(shí)間的濕潤(rùn)性。長(zhǎng)期使用，能讓臉上的皺紋逐步淡化直消失。

　　37歲：消除紫外線傷害為時(shí)未晚

　　曾經(jīng)那些強(qiáng)烈的紫外線對(duì)你的肌膚造成不同程度的損傷，形成難看的日曬斑，但是如果你從現(xiàn)在做保養(yǎng)，為時(shí)未晚。關(guān)鍵是該怎樣做？可以選擇一款富含高效祛斑美白因子-CSFF的產(chǎn)品，能加速身體代謝，阻止黑色素堆積沉淀，阻斷色斑生成環(huán)境。不僅能祛斑美白，還能修復(fù)受損皮膚，補(bǔ)給肌膚營(yíng)養(yǎng)，使肌膚機(jī)體細(xì)胞恢復(fù)年輕時(shí)的狀態(tài)。

　　38歲：心情沮喪的日子越來(lái)越少

　　研究顯示，十幾歲、二十幾歲的年輕女性每月少有812天情緒低落，但年近40以后心情不好的日子就會(huì)減少到每月46天。

　　39歲：及時(shí)戒煙可延長(zhǎng)壽命

　　無(wú)論在任何年齡，戒煙對(duì)健康來(lái)說(shuō)都是有益無(wú)害的。但如果你能在30多歲或者更年輕的時(shí)候摒棄這個(gè)壞習(xí)慣，只需1015年就可把今后罹患心肌梗塞或肺癌的幾率降低從不吸煙者的水平。當(dāng)然，戒煙從來(lái)沒(méi)有太晚之說(shuō)，即使到65歲才戒煙成功，也能讓壽命延長(zhǎng)兩年以上。（編輯/sgl）