水果減肥法主要就是多吃水果少吃高熱量食物,因攝入熱量減少,因此,可以短時間內(nèi)起到很好的減肥效果!那么,水果減肥法好嗎?水果減肥法的利與弊有哪些呢?愛美的你快隨小編來學(xué)習(xí)下吧!
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水果減肥法的利與弊
水果減肥法的利與弊
1 .減重速度快,但是體重也很容易回升。
2 .長期只吃水果,會使血壓變低,女性月經(jīng)可能不規(guī)則或不來,或造成頭發(fā)分叉,所以不應(yīng)長時間進(jìn)行。
3 .會營養(yǎng)不良
水果減肥法小貼士
1 .每日吸收的熱量不得低於800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的話,蛋白質(zhì)的攝取會不足,所以每天可以喝點牛奶補充。
3 .不要只吃一種水果,否則營養(yǎng)會不夠平均。
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