舞臺(tái)上的韓國(guó)明星們勁歌辣舞熱力四射，在著還有些寒意的初春里讓人格外熱血沸騰。如果她們體態(tài)臃腫癡肥，你身體里沸騰的就不會(huì)是熱血還是午餐了。韓國(guó)整形美容專家透露說，這些女明星們舞臺(tái)制勝的法寶就是運(yùn)動(dòng)瘦身，當(dāng)然，她們?cè)谖枧_(tái)上歡騰跳躍的同時(shí)也是一種運(yùn)動(dòng)。

　　1.快樂慢跑：她喜歡慢跑，因?yàn)槁苁蔷S持體能的方式，同時(shí)也能有效地松弛緊繃的神經(jīng)。慢跑還能強(qiáng)健肌肉，提高肺活量，大量排汗又能清除積蓄在體內(nèi)的垃圾，對(duì)皮膚也很有幫助。

　　2.黑帶高手：當(dāng)初是因?yàn)榕d趣才開始練跆拳道的，現(xiàn)在已經(jīng)是黑帶二段了，練習(xí)跆拳道讓她體力充沛，身材苗條！

　　3.耐力呼拉圈：呼拉圈的塑身效果很不錯(cuò)。搖呼拉圈需要腰、臀扭動(dòng)有力量，平衡方面有技巧。張惠妹的經(jīng)驗(yàn)是一邊看電視一邊搖，每次運(yùn)動(dòng)3-5個(gè)小時(shí)也不覺得累。

　　如果一個(gè)人運(yùn)動(dòng)覺得無聊，那么就去找朋友一起條條交誼舞吧，閑下來的時(shí)候，吸脂手術(shù)也是不錯(cuò)的方法！