為什么有的女性不管怎樣努力胸部總是缺少風(fēng)景？什么時候才是健胸的時節(jié)？為什么有時候胸部沒有豐滿，反而多了贅肉長出了副乳？

　　美乳首先要營養(yǎng)

　　“如果你善于觀察， 你會發(fā)現(xiàn)，生活中很少看到骨瘦如柴的女孩擁有大胸脯的，除非她們家有特別的遺傳因子，否則根本沒有可能。”法國健胸專家解釋說，乳房基本上是由一種脂肪組織構(gòu)成的，發(fā)育期間的營養(yǎng)不足是不可能有大胸脯的，但偏偏許多女性為了減肥，刻意地節(jié)食，常常這也不吃、那也不吃，當(dāng)然她的胸部也會跟著縮水。

　　“要健胸，首先要注意營養(yǎng)的補充。”專家認為，食療是豐胸的步。

　　也許有人會說，到底要怎么吃呢？健胸專家認為，每天均衡的飲食還是較重點的，如適量的肉食就不可少，另外，女性多喝牛奶、優(yōu)酪乳、豆?jié){可以補充鈣質(zhì)，讓身體骨架發(fā)育完全也很重要。

　　豐胸何時較適宜

　　健胸專家進一步指出，如果發(fā)育不好，胸部缺乏營養(yǎng)，冬末春初進行補充是較適宜的。因為進入冬季后，體內(nèi)代謝下降，體力消耗減少，此時多食肉，多吃脂肪性食物，容易被吸收和蘊藏，從而發(fā)揮較大的功效。“其實，就好像中國的中醫(yī)理論一樣，冬末春初時節(jié)進補，不僅能固本培元，使身體正氣恢復(fù)，而且能使身體進入到的狀態(tài)。”

　　談到這一點，在場的白領(lǐng)女性都深有同感。生活在都市中的現(xiàn)代人，大多精神壓力較大，工作超負荷，晚上熬夜情況較多，所以經(jīng)常會因睡眠不足等原因而有疲勞乏力、精力下降之感。“原來消除疲勞、調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，營養(yǎng)胸部，需要適當(dāng)增加脂肪性食物，還要選對時機。”王小姐聽了專家的講解后恍然大悟。

　　用對產(chǎn)品事半功倍

　　“冬季吃多了脂肪性食物會不會讓身體長胖呢？”很多女性擔(dān)心，在為乳房積蓄營養(yǎng)的同時，有些營養(yǎng)會流到其他一些部位，讓不該豐滿的地方也胖起來。“這種擔(dān)心是正常的，但是又是不必要的。”法國健胸專家指出，在他碰到的一些豐胸失敗的案例中，出現(xiàn)過這種情況，有的女性補充營養(yǎng)的過程中，胸部沒有豐滿，卻在腋下長出了“副乳”、腹部聚積了脂肪，“這是因為沒有選對產(chǎn)品”。健胸專家說，方法對路，見效才快。

　　愛胸“私房話”

　　國外一些女性除了進行專業(yè)的健胸護理外，在日常生活中，也會注重生活細節(jié)，非常護胸有道。一起來看看吧！

　　按摩，幫助緊張的乳房松弛

　　“我的乳房在經(jīng)前總是又疼又硬，醫(yī)生說是乳腺組織較密造成的。從去年起我每天用按摩油做順時針按摩，然后用花灑沖浴，結(jié)果真解決了經(jīng)前緊張問題。”——mary　32歲　人事經(jīng)理

　　游泳，的乳房運動

　　“生完寶寶后，為了不讓乳房松弛，我每周游3次泳。水對乳房有自然的按摩作用，我的胸肌一點都沒有下垂和松弛。”——Lily　30歲　家庭主婦

　　絲綢睡衣，享受較溫柔的觸感

　　“給寶寶哺乳那段時間，常因乳房脹痛睡不著覺，后來我發(fā)現(xiàn)絲綢質(zhì)地的內(nèi)衣感覺較舒服也較貼身。”——Jane　32歲　廣告經(jīng)理

　　粗纖維食物，吃出健美乳房

　　“我愛吃粗麥?zhǔn)澄镆约扒鄄颂O果等粗纖維食物，這些食物能保障每天身體通暢。體內(nèi)毒素少了，乳房自然也健康，腫塊啊什么的其實都是毒素的凝結(jié)。”