皮膚學家Claude Bouillon博士認為，遺傳是決定膚色的首要條件，亞洲人皮膚中的色素形態(tài)在各個人種中較為復雜多樣，在后天特別容易受到色素沉淀、色斑的困擾。同樣是8:2原理，80%的基因決定，20%的后天影響，但這20%我們可操縱的部分，卻對那80%的先天因素起到關重要的作用。因此只要掌握了美白的竅門，你也可以做個白美人哦~

　　全身美白小竅門1：把握出行時間

　　選擇紫外線較弱的時段出行，早上10點下午2點是一天之中紫外線的時段，對肌膚的傷害也，應當盡量避免在此時出行。

　　
全身美白小竅門2：使用防曬產品

　　使用防曬產品進行防曬是非常必要的。每隔2~3小時使用1次防曬品是恰當?shù)摹４送?，提醒廣大的游泳愛好者，在享受沙灘風情的時候，也要用防曬產品來保護皮膚，因為在水中肌膚一樣會被曬傷，這時可選用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。

　　
全身美白小竅門3：戶外活動結束后，應當把全身沖洗干凈

　　以輕松的動作擦拭身體，接著用溫水將泡沫沖洗干凈，然后用冷水沖淋，并抹些身體護膚品，或用毛巾包裹冰塊，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，緩解燥熱不舒服的感覺。

　　
全身美白小竅門4：西瓜皮冰敷皮膚

　　西瓜不僅可以消暑降火，而且西瓜中含有的維生素C是美白的佳品，將冰涼西瓜皮敷在曬紅的皮膚上，可以鎮(zhèn)定、滋潤皮膚;天然蘆薈對皮膚的護理功效非常顯著，可取出中間的蘆薈汁敷在肌膚上，有消炎、祛火、清爽肌膚的功用，能有效改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。

　　
全身美白小竅門5：放松身心，保持良好心情

　　生活的壓力、內心的煩悶都會對肌膚造成不良影響，長期處于壓力下的人需要特別照顧肌膚，在寧靜的夜晚聆聽輕松愉快的音樂，放松緊繃的神經，在純美的聲音中做個美白保養(yǎng)，舒緩疲憊了一天的身心。

　　
全身美白小竅門6：拒絕人工食品添加劑的食物

　　人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出，而食物中的人工添加劑會成為內臟的負擔，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。現(xiàn)在的工業(yè)生產品種大多含有人工添加劑，拒絕食用含有諸如防腐劑、人工色素等添加劑的食品，對皮膚的護理是非常有益的。

　　
全身美白小竅門7：選擇適合自己的防曬品

　　一般來說，白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，所以選擇適合自己的防曬品，要依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短來選擇相應防曬指數(shù)的防曬品。不要盲目聽從他人推薦，咨詢專家。

　　
全身美白小竅門8：陽光中注意眼部護理

　　保護方法是截止紫外線濾鏡。眼部防曬品和化妝品也能避免眼周肌膚受到陽光的傷害。

　　
全身美白小竅門9：日曬前忌服光敏性藥品和食品

　　在接觸紫外線后，一些荷爾蒙藥物和糖精會引起皮膚黑色素加深，還有一些抗生素類藥，具有很強的光敏性，在日間外出時，要盡量避免服用具有這些成分的藥物或食品。

　　
全身美白小竅門10：日曬前不用光敏性蔬菜敷臉

　　檸檬、芹菜、黃瓜等很容易在陽光照射下導致皮膚發(fā)炎，甚形成斑點，因此應避免在日曬前使用這些蔬果貼臉。