孕婦一般生產(chǎn)后，希望急速恢復(fù)未懷孕前的美好身段，有者求瘦心切，也不考慮后果，一邊坐月子，一邊減肥?；蛘咦暝伦雍螅R上到瘦身中心去。

　　其實(shí)，看到瘦身廣告中的名藝人，在產(chǎn)后不久便“打回原形”，擁有苗條身材，實(shí)在令一般產(chǎn)后婦女心動(dòng)不已。

　　對(duì)保健知識(shí)有了解的婦女，在坐月期間會(huì)加倍小心飲食調(diào)養(yǎng)，確保在不影響健康的情況下，減少身上的贅肉。稍微心急者，一心只想減肥，反而把身體給搞壞了，得不償失。

　　幼教老師羅克敏（25歲），是兩個(gè)孩子的媽媽?zhuān)鹤蛹s兩個(gè)月大。她的坐月瘦身哲學(xué)是：不要經(jīng)常躺在床上，要經(jīng)?；顒?dòng)。

　　她懷孕后期體重57公斤左右，現(xiàn)在是50公斤，離她懷孕前只差兩公斤。她說(shuō)：“也沒(méi)特別精心策劃減肥計(jì)劃，我在坐月子還吃得挺多的，因?yàn)槲覉?jiān)持給孩子哺乳，所以必須吃很多有營(yíng)養(yǎng)的東西，才有足夠和有營(yíng)養(yǎng)的奶水喂孩子。

　　“我覺(jué)得哺乳是的減肥方式。生個(gè)女兒時(shí)，我堅(jiān)持喂了孩子六個(gè)月母乳，現(xiàn)在也一樣。”

　　在生個(gè)孩子前，她和先生上產(chǎn)前課程，講師說(shuō)過(guò)，要瘦身的話，給孩子喂母乳是途徑，她說(shuō)，在心里想著想著，生產(chǎn)后，腦子里便一直有這樣的意識(shí)，堅(jiān)持哺乳，成功瘦身。

　　在喂母乳時(shí)，寶寶長(zhǎng)時(shí)間吮吸乳頭，可幫助子宮收縮，同時(shí)在造奶的過(guò)程中，也會(huì)消耗母親體內(nèi)的脂肪，對(duì)瘦身有效。

　　由于坐完月子后，婦女得回工作崗位，因此無(wú)法繼續(xù)喂母乳。羅克敏建議可先擠出奶水存放在電冰箱中，如果情況許可，在公司里也可以這么做。