美白的關(guān)鍵在于：與陽(yáng)光作戰(zhàn)，做好防曬工作；與黑色素作戰(zhàn)，防止黑色素生成和沉淀；與歲月作戰(zhàn)，防止因肌膚老化產(chǎn)生的黑斑、色斑。這三大戰(zhàn)役都要傾盡全力，一方面求諸美容院的專(zhuān)業(yè)美白為外援，在家的功課也要做足，市場(chǎng)上已經(jīng)紛紛上市的各品牌美白新品提供了充足的“彈藥”，剩下的就是根據(jù)你的皮膚和喜好作個(gè)合適的選擇啦。紫外線(xiàn)的照射在陰天、雨天、透過(guò)玻璃窗的室內(nèi)、燈光之下，都會(huì)跟隨著你。所以，我們需要培養(yǎng)每天勤勞的美白習(xí)慣。

　　1、防曬是首要

　　不論陰晴都要防止紫外線(xiàn)uvb和uva對(duì)皮膚造成傷害，盡量避免日照強(qiáng)時(shí)出門(mén)。擦防曬霜抑制黑色素生成，流汗時(shí)要在擦干汗后補(bǔ)擦防曬霜，遮陽(yáng)工具隨身攜帶。

　　2、美白要趁早

　　美白工作需要提早著手，不要等盛夏來(lái)臨才采取措施。25歲之前，肌膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來(lái)，25歲之后，肌膚只能借助美白產(chǎn)品的保養(yǎng)，令肌膚恢復(fù)原有的白皙。

　　3、維生素?cái)z取對(duì)皮膚關(guān)重要

　　尤其是維生素a、c、e等，不僅能調(diào)節(jié)人體機(jī)能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時(shí)補(bǔ)充活力。

　　4、按摩，為肌膚充電

　　真皮層內(nèi)的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來(lái)調(diào)節(jié)體溫，淺層的負(fù)責(zé)供應(yīng)表皮營(yíng)養(yǎng)。按摩對(duì)于為皮膚提供氧氣，增強(qiáng)其活力有神奇的效果，尤其是適度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

　　5、保濕，讓肌膚暢飲

　　結(jié)構(gòu)緊實(shí)的角質(zhì)層、均勻的水溶脂保護(hù)層和強(qiáng)韌的細(xì)胞膜都是肌膚的天然屏障，無(wú)論它們中間哪一個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題，我們的肌膚就會(huì)流失水分，顯得干枯暗啞。在中央空調(diào)下長(zhǎng)期工作的女性，肌膚較容易缺水而“花容失色”，一周一次的保濕美白面膜是緩解肌膚干燥狀況的較快速的解決方法。