網(wǎng)上流傳巫婆湯的配方是：圓形洋蔥2斤、青辣椒1斤、芹菜1斤、番茄3斤、卷心菜1斤。

　　做法：

　　1、將洋蔥去皮和卷心菜切成三角形。

　　2、將青辣椒去籽和番茄切成塊狀。

　　3、將芹菜切成斜塊。

　　4、將以上5種蔬菜一同放入大鍋里煮，水量按照你自己一天的食量控制。先用滾水煮開，然后慢火燉3個小時，直到蔬菜全部燉爛，其間可以適當加入鹽調(diào)味。

　　飲用方法：

　　1、連續(xù)7天只喝巫婆湯，只要餓了就喝，其他任何食物都不能吃。

　　2、每天有固定的食物可以果腹。第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身湯。第2天吃水果和豆類、玉米以外的生菜配瘦身湯。第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃。第4天吃香蕉(較多三根)和脫脂奶配瘦身湯。第5天吃300700克牛肉加6個西紅柿，多喝水和少喝一次瘦身湯。第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯。第7天正常飲食加瘦身湯。

　　專家點評：

　　需要肯定回答的是這種方法非常不健康，尤其是種飲用方法，連續(xù)七天只喝此湯，其他任何食物都不吃，其實就是節(jié)食減肥法。它以犧牲健康為目的，雖然在短時間之內(nèi)會有減重的效果，但減去的并非脂肪而是水分和蛋白質(zhì)。

　　第二種飲用方法是每天增加適量其他食物，看起來相對合理，但實質(zhì)上也是低熱量減肥法，和種沒有質(zhì)的差別。

　　專家建議減肥者采用均衡營養(yǎng)的方法來減重，并咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師，不要輕易嘗試極端不正常的減肥方式，科學健康減肥是所有減肥者的較終目標。

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