不知是什么時候開始，“宅女”也成為一種時尚。年輕女子們平時不上班的時候，能不出門決不出門，好幾天呆在家里，較多去一趟菜市場。不過，別以為“宅女”們成天在家養(yǎng)肥肉，她們也有一套居家瘦身美體的妙招呢。

　　清新的形象、甜美的笑容，林嘉欣不太像生活在以忙碌著稱的香港，自稱自己是個典型的“宅女”。不過，不要以為她只是窩在家里看碟、睡覺哦，烹飪、泡澡、做瑜珈、種植物、diy服飾……也還真夠她忙的。

　　自然減肥，2年瘦9公斤

　　“藥物或減肥餐的效果可能比較快，但會影響皮膚和發(fā)質(zhì)，而且女孩子肚子餓的時候脾氣特別壞，很容易嚇到男朋友。”

　　很多影迷都說，喜歡張柏芝和林嘉欣有點babyfat的樣子。日前，記者在深圳一環(huán)保活動上見到林嘉欣，比以前瘦了很多，于是問她是否又接拍了什么纖體廣告。“其實沒有，這一年多慢慢瘦下來是因為健康的緣故。”林嘉欣透露，自己一年多前體檢時，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她天生膽固醇過高，就告訴她如果不控制就容易血液循環(huán)不暢、引發(fā)水腫甚心臟病。“所以，這次沒有刻意要減肥，或者用什么極端的方法，只是一日三餐定時定量，而且戒掉了動物內(nèi)臟、蛋黃和一些海鮮，差不多快兩年吧，一共減了20磅（約9公斤）。”

　　林嘉欣坦言，自己也曾去美容院做纖體療程，辛苦不說，而且一早進(jìn)去，做完出來已經(jīng)天黑黑。“太耗時間了，一做還得好幾個月呢。”林嘉欣很有體會地說：“藥物或減肥餐的效果可能比較快，但會影響皮膚和發(fā)質(zhì)，而且女孩子肚子餓的時候脾氣特別壞，很容易嚇到男朋友。”

　　林嘉欣特別指出，酸奶是自己的好伙伴，不僅好喝，而且腸胃通暢了，自然就減肥，皮膚也更好。“有時吃飯，看到一些朋友喝一些各種顏色粉末沖的所謂健康飲料，覺得好惡心。我自己在家用酸奶加玉米片和新鮮水果當(dāng)早餐，既健康又方便。”她強調(diào)說，自己推崇自然的健康飲食瘦身法，雖然效果慢，但不那么容易反彈。

　　親自下廚，出門大多為買菜

　　“較容易的當(dāng)然是煲湯，我現(xiàn)在連去外地拍戲都會帶個電鍋在酒店自己煲，除了方便，還可以遠(yuǎn)離味精。”

　　目前單身的林嘉欣告訴記者，這一年多來自己愛上了在家里燒飯，作為典型宅女，她走出家門，常常都只是為了買菜。林嘉欣坦言，在家做菜的好處就是可以控制油分、不易發(fā)胖，當(dāng)然，要做到色香味俱全也不是容易的事。“剛開始我跟電視上的美食節(jié)目學(xué)，那些主持人放調(diào)料都憑感覺，看起來動作很帥氣，但結(jié)果次做完讓爸爸試吃以后，他的表情怪怪的，然后很勉強地對我說‘需要有點進(jìn)步’。”

　　慘遭失敗的林嘉欣笑說，于是自己去買了書以及秤、量杯、量尺等專業(yè)工具，漸漸地就越做越好，還能自己創(chuàng)意出不同的菜色。“現(xiàn)在，我中西餐都能做一些，較擅長的是炒冬粉，幾個朋友吃過，都說蠻好吃的，自己也很開心。”林嘉欣透露，她在自家小陽臺種了香草、薄荷等，不僅風(fēng)吹過聞到馨香時心情會變好，采摘新鮮的葉子用于烹飪，也讓飯菜的色相變好看。

　　而和早前有點baby fat（嬰兒肥）相比，即將迎來30歲生日的林嘉欣現(xiàn)在可是苗條得相當(dāng)勻稱呢，難怪能夠成為《愛情左燈右行》中VS十二男的女主角。