十一月天氣涼爽，秋燥卻讓人防不勝防。食欲大增，身材肥胖真讓人苦惱，如何減肥？想要曲線的MM快來看看咯！有效減肥方法保證你由身材肥胖變身曲線，用此有效減肥方法你會發(fā)現(xiàn)，身材肥胖不再是問題，曲線其實很簡單，你也可以！

　　正確觀念：減肥的觀念不是單一的反復的進行，而一定要以多種措施一起運用才能收到較快速，較理想的驚人效果。所以我們將以下幾種方式同步反復進行，效果才會如此快速。21天真正健康的減去16斤。

　　1、減肥步、“蜂蜜白醋”21天減5斤(的是槐花、枸杞蜜，好的牌子“百花”“冠生圓”)

　　蜂蜜和白醋按照1：3的比例調勻，然后每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯后立即喝，其中的白醋盡量是不添加化學制品的優(yōu)質白醋。

　　蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內積聚下的廢物排出體外，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量得到燃燒。

　　正確觀念：減肥的觀念不是單一的反復的進行，而一定要以多種措施一起運用才能收到較快速，較理想的驚人效果。所以我們將以下幾種方式同步反復進行，效果才會如此快速。21天真正健康的減去16斤。

　　2、減肥第二步、“減肥火鍋花草茶，減肥花草茶”21天減8斤(好一些牌子“魔士樂”)

　　減肥火鍋花草茶，或減肥花草茶成份中含有天然的玫瑰，荷葉，決明子，檸檬，茉莉花，羅布麻、金盞花，綠茶，黑谷物，紅雪茶、桂花等等調和科學配比，功效上可以降脂，排毒、去油、利尿、通便、清心明目、活血益氣。純天然減肥效果快還能美白潤澤皮膚，一舉兩得。飯后40分鐘飲用，讓你不知不覺瘦掉8斤。

　　3、減肥第三步、“紅酒”21天減3斤(好的牌子，如“長城”，“張裕”)

　　紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，減化血管，增加心肺功能，其所含的維他命C、E及胡蘿卜素，亦具有抗氧化功能，可預防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。每天睡前飲一杯，讓你輕松減3斤。

　　4、減肥第四步、“黃瓜“和“蕃茄”

　　黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，生食生津解渴，黃瓜含水分為98%，富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、鈣、、鐵等營養(yǎng)成分。而蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，晚上可以用它們做為正餐，即營養(yǎng)又不涉入熱量，是非常好的選擇。

　　另外這21天的時間里盡量要保持飲食清淡，少吃零食及油膩食品，饞時可用黃瓜和蕃茄代替，努力堅持21天你就會收到意想不到驚人的效果。

　　什么樣的減肥才是較有效、較的，長久以來的努力換來的只是一次次的失敗，請不要灰心放棄，調整好心態(tài)，只要21天，你就會蛻變成曲線的性感美女。實踐證明就用21天真的值得你來一試。