護(hù)膚主要包括什么？美白、保濕補(bǔ)水，防曬。在專(zhuān)家看來(lái)從早晨六點(diǎn)鐘開(kāi)始，一直到夕陽(yáng)西下的午后六點(diǎn)，只要你在戶(hù)外，都有需慎防紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的傷害。不想讓皮膚很快被曬黑的話(huà)，還需要在曬后做足肌膚的養(yǎng)護(hù)，美白、祛斑、營(yíng)養(yǎng)、保濕，一樣都不能少！

　　防曬指數(shù)☆☆☆☆☆☆

　　應(yīng)對(duì)措施：每天從晨練開(kāi)始涂防曬乳；根據(jù)在戶(hù)外停留時(shí)間的長(zhǎng)短選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬乳；經(jīng)常出汗或去海濱嬉水時(shí)應(yīng)選擇防曬指數(shù)高且具防水性的防曬乳；隨身攜帶一瓶迷你裝的防曬乳，以便隨時(shí)隨地使用；夏季的彩妝用品如粉底、粉餅、口紅之類(lèi)也盡量選擇有防曬功能的。

　　美白指數(shù)☆☆☆☆☆

　　應(yīng)對(duì)措施：將基礎(chǔ)護(hù)膚品換成具有美白功效的護(hù)膚品，如美白乳液、美白日霜、美白晚霜等；少食含色素的食物，尤其是各種誘人的冷飲及冰激凌；特別注意手、足、脖頸等容易忽略的身體部位，在涂防曬乳前也為這些部位涂上美白基礎(chǔ)乳液。

　　防斑指數(shù)☆☆☆☆☆

　　應(yīng)對(duì)措施：原來(lái)就已有斑的人要在六月份特別控制斑量的增加、斑色的加重，除繼續(xù)堅(jiān)持使用指定的祛斑的人要極力避免在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，外出時(shí)戴上太陽(yáng)鏡及遮陽(yáng)帽，每周用兩次美白精華素，防止新斑的生成。

　　保濕指數(shù)☆☆☆☆

　　應(yīng)對(duì)措施：包里面放一瓶礦泉水，口干時(shí)就喝兩口；使用保濕眼霜和保濕乳做較基礎(chǔ)的護(hù)膚乳；在充滿(mǎn)陽(yáng)光的戶(hù)外活動(dòng)不超過(guò)兩小時(shí)；每周去做去角質(zhì)護(hù)理，這樣才能讓保濕乳的滋潤(rùn)深入到皮膚深層。

　　控油指數(shù)☆☆☆

　　應(yīng)對(duì)措施：隨身攜帶化妝紙巾，經(jīng)常用于紙巾擦拭皮膚，保持肌膚表面的潔凈，防止油分阻賽毛孔；油性肌膚的人可在上彩妝時(shí)使用控油乳或肌膚平衡調(diào)理液；時(shí)刻保持肌膚干爽，避免使用油性化妝品。

　　抗皺措施☆☆☆☆

　　應(yīng)對(duì)措施：保證充足的睡眠和有規(guī)律的三餐；30歲以上的人士每周少使用三次去皺眼霜；定期做皮膚按摩；使用可幫助肌膚恢復(fù)自然彈性的骨膠原面膜，如有條件可重點(diǎn)護(hù)理眼部、脖頸與手部。 （來(lái)源：紅網(wǎng)）