清潔是個(gè)人護(hù)理的重頭戲，更是肌膚潤(rùn)澤柔滑的起點(diǎn)。你需要更針對(duì)性的有效清潔方法，令油光、污垢、暗沉與細(xì)菌無(wú)處藏身。

全身360°凈爽潔膚 指甲縫也不放過(guò)

　　1 FACE 臉部清潔

　　在除去滿臉油光、污垢，杜絕粉刺和痘痘隱患的同時(shí)，保持肌膚的潤(rùn)澤度與清新舒適，正是夏日臉部肌膚清潔的關(guān)鍵所在。

　　從溫水到冷水

　　如果覺(jué)得熱而直接用冷水洗臉，毛孔會(huì)受冷收縮，導(dǎo)致垃圾無(wú)法完全排出。的方法是先用溫水將毛孔打開(kāi)，使用潔面乳清洗肌膚后，再用冷水進(jìn)行較后的沖洗，幫助收斂毛孔并帶給肌膚涼爽與緊致感。

　　著重清潔易忽略的部位

　　除了出油量加劇的T 區(qū)，還有一些不能遺漏的部位——眉毛上方、嘴唇和下巴之間的肌膚。額頭上的皮脂會(huì)沿著臉部曲線匯聚到眉毛上方的肌膚，這也是眉毛四周夏天更容易長(zhǎng)痘的原因。此外，嘴唇和下巴之間以及兩側(cè)鼻翼也需要重點(diǎn)清潔，避免毛孔堵塞造成白頭與粉刺。

　　增加去角質(zhì)頻率

　　夏天，皮膚上的皮脂分泌異常活躍，比冬天更容易生成角質(zhì)，令肌膚粗糙暗沉。如果平時(shí)每周進(jìn)行一次去角質(zhì)護(hù)理的話，那么就應(yīng)當(dāng)在夏天將去角質(zhì)頻率提高到每周兩次。

　　巧用工具深層清潔毛孔

　　毛孔不能清潔會(huì)導(dǎo)致形成黑頭。專(zhuān)家建議洗臉時(shí)先用潔膚海綿按照皮膚紋理的相反方向輕輕拍打肌膚，然后再使用深層潔面產(chǎn)品清潔，就能使毛孔中的皮脂全部排出。對(duì)于敏感肌膚與混合性膚質(zhì)，只在油脂分泌活躍的T 區(qū)如此清潔即可。

　　2 BODY 身體清潔

　　潔凈、潤(rùn)澤、清新是對(duì)夏日肌膚的定義。除了選擇清新舒爽的高效沐浴產(chǎn)品，洗澡方法從程度上決定了清潔的成效。

　　洗澡前先喝一杯冷開(kāi)水

　　洗澡會(huì)使皮膚出現(xiàn)“干渴”癥狀。每次洗澡前，請(qǐng)先喝下約200ml 的冷開(kāi)水，這有助于促進(jìn)血液循環(huán)和排出體內(nèi)垃圾，同時(shí)彌補(bǔ)洗澡時(shí)肌膚所蒸發(fā)的水分，避免頻繁洗澡加速水分流失。

　　選擇同香型身體產(chǎn)品

　　炎熱時(shí)節(jié)，往往洗完澡一轉(zhuǎn)身又開(kāi)始大汗淋漓。為了令洗后身體的香味留存更久，不妨選用同一香型或是同一系列的沐浴乳與身體乳液。

　　局部使用沐浴油

　　頸部的防曬霜、鎖骨處的防曬乳和高光產(chǎn)品用沐浴乳無(wú)法洗凈。要溫和洗凈這兩處極為柔嫩的部位，沐浴油再適合不過(guò)，請(qǐng)注意用量無(wú)需太多，按摩后用棉片輕柔擦拭后加以洗凈。而在超市有售的天然葡萄籽油或葵花籽油也由此清潔功效，使用感輕薄爽快。

　　選對(duì)洗澡的水溫

　　身體容易產(chǎn)生浮腫現(xiàn)象的人可以輪流用冷水和溫水洗澡，通過(guò)冷熱交替促進(jìn)血液循環(huán)，從而減輕浮腫。不少人認(rèn)為夏天用冷水洗澡有助于降溫，事實(shí)上，用冷水洗澡后，身體表面的肌膚為恢復(fù)到正常溫度，反而需要釋放更多熱量。因此，即使再怕熱也應(yīng)用少22℃以上的溫水洗澡。

　　磨去暗沉與粗糙

　　一周一次的身體磨砂是保持裸露肌膚細(xì)嫩柔滑的必須步驟。如果你的手肘、膝蓋部位色澤暗沉、觸感粗糙，在沐浴乳中混入少許海鹽，在每日沐浴時(shí)對(duì)暗沉部位加以畫(huà)圈按摩，加速該部位的血液循環(huán)與老廢角質(zhì)的代謝。

　　3 HANDS & FEET 手腳清潔

　　比起其他季節(jié)，手部與腳部在夏日更容易滋生細(xì)菌，引發(fā)痘痘、敏感甚細(xì)菌感染等各種肌膚問(wèn)題。獨(dú)立除菌步驟的加入與有效的清潔方法不可忽視。

　　先行清除細(xì)菌

　　使用含有 90% 以上酒精成分的手部清潔劑能比普通洗手液更有效地清除細(xì)菌。外出回家或接觸過(guò)臟物后，請(qǐng)先用這類(lèi)清潔劑先行殺菌，然后再用洗手液或香皂洗手。值得注意的是，清潔劑容易導(dǎo)致手部干燥，使用后必須涂抹護(hù)手霜以防止手部肌膚干燥老化。

　　用兒童牙刷清洗甲縫

　　指甲內(nèi)側(cè)是手上較容易滋生細(xì)菌的部位。不舍得剪去美甲的話，務(wù)必每天用兒童軟毛牙刷清洗指甲內(nèi)側(cè)的縫隙。尤其在洗臉前用這種方法清潔指甲還能預(yù)防細(xì)菌轉(zhuǎn)移到臉上引發(fā)痘痘。當(dāng)然，這一方法也適用于腳趾的清潔。

　　勿忘清潔手腕

　　手部清潔的范圍遠(yuǎn)不止手指與手掌。你無(wú)法想象每天戴在手上的手鐲和手表到底攜帶著多少細(xì)菌。準(zhǔn)備一塊棉片，蘸取少許手部清潔劑輕輕擦拭手腕部位，清潔手腕上飾品留下的污垢。

　　泡腳清潔，消除疲勞

　　泡腳能幫助消除疲勞，舒緩身體。而這也是有效清潔雙腳的好辦法：一周 1-2 次在足浴水中加入 1-2 滴茶樹(shù)精油，促進(jìn)污垢溶解的同時(shí)緩解腳部異味。此外，也可以在溫水中添加適量的口腔清新劑泡腳，預(yù)防腳氣。

　　柔滑足跟肌膚

　　常常穿著裸露腳部的涼鞋與拖鞋容易令足后跟老化角質(zhì)堆積，肌膚粗糙干裂。在泡腳后，洗凈雙腳，再用含有水楊酸的臉部磨砂膏仔細(xì)搓揉，就能有效去除死皮和腳部細(xì)菌。厚厚涂抹一層足部專(zhuān)用滋潤(rùn)乳，然后穿上襪子睡覺(jué)，第二天足部肌膚將格外柔滑細(xì)嫩。（編輯/lily）