很多想減肥的美眉也是貪吃的小貓，所以總是很難節(jié)食減肥.其實只要吃對也能減肥，那么吃什么減肥呢？您可以利用提高自身的新陳代謝來減肥，來具體看看小編為您講解的吃什么減肥這個問題吧！

貪吃成性女生的救星 五類食物一吃就瘦

　　1、古香草減肥茶飲較有效

　　古香草減肥茶不僅僅像一般的減肥茶飲一樣能控制脂肪吸收，其中的精良的純天然草本精萃成分還能提高身體的新陳代謝和水循環(huán)，讓身體在高新陳代謝的情況下快速消耗脂肪然后通過身體水循環(huán)把消耗掉的脂肪帶離體外。

　　2、不停的吃東西也能減

　　少吃多餐是避免新陳代謝緩慢的絕妙辦法。那么吃什么減肥呢？其實不管什么，如果你時不時地吃點東西，你的身體就會慢慢調(diào)整，來適應(yīng)你的這個習慣，以于新陳代謝總也慢不下來。把一天的飲食分成5小頓，每頓的熱量控制在200-500卡路里，這樣要比一天吃3頓、每頓吃得飽飽的要好。

　　3、想要減肥吃點肉吧

　　如果每頓飯都能攝入一些蛋白質(zhì)的話，新陳代謝會加快。但是請注意，將蛋白質(zhì)水平控制在占每頓飯總量的20%-35%的水平是比較合適的。因為蛋白質(zhì)過量會引起脾臟負擔過重，反而造成脂肪堆積。

　　4、魚能讓人變瘦

　　吃什么減肥呢？其實我們必須認識一個重要原理：經(jīng)常吃魚肉的人，身體內(nèi)的“萊普侗”(一種荷而蒙)水平更低，而高水平的“萊普侗”與新陳代謝緩慢和肥胖有關(guān)。因此，每個星期吃3-4次魚類能顯著提高新陳代謝速度。

　　5、每天來點花生醬

　　你是不是覺得花生醬很容易長胖？其實，這是一種錯誤的觀點，花生醬中鎂的含量特別豐富，而鎂是一種能有效加快新陳代謝的礦物質(zhì)。每天，人體需要涉入320毫克的鎂，而吃一個抹有花生醬的全麥三明治(含有100毫克鎂)或100克菠菜(含有80毫克鎂)，一天所需的鎂就有了。（文章來源：雅虎網(wǎng)）