咆哮的冬天終于到來了，立冬之后天氣會越來越寒冷，中醫(yī)認(rèn)為在較寒冷的時節(jié)腎氣就會不足，腎是精元的根本來源之處，胸部新陳代謝和生長發(fā)育都與之息息相關(guān)。在五色食材中，黑褐色的食物都是能入腎經(jīng)滋補元氣的，想要胸部在冬天不冷縮？那就趕緊用黑色食材制作的豐胸食譜來滋陰補腎、保養(yǎng)胸部。

秋冬豐胸多吃黑色食材 健康豐胸才是真的美

　　主打食材：黑芝麻

　　雖然芝麻含有很豐富的脂肪，但這些脂肪大多數(shù)是不飽和的，不會直接變成人體的脂肪。黑色芝麻中富含大量黑色素、維生素E和芝麻酚，從營養(yǎng)學(xué)角度來說這些元素能促進胸部細(xì)胞生長，刺激體內(nèi)雌性激素分泌，進而讓胸部變大變圓潤。而從中醫(yī)角度來說，黑芝麻能入腎經(jīng)，在寒冷時節(jié)滋陰補腎是確保體內(nèi)循環(huán)代謝的根本。

　　代表食譜：花生黑芝麻糊

　　中醫(yī)認(rèn)為入腎經(jīng)的同時能補氣血是療效的，市面上各種黑芝麻糊比比皆是，但小編建議不要選擇添加其他成分的，只選較純的簡單的黑芝麻糊。將花生20粒放入鍋中煮軟，用花生連同花生水一并來攪拌黑芝麻糊，粘稠程度根據(jù)自己喜歡調(diào)配，每天早餐吃一碗能有效補充胸部發(fā)育營養(yǎng)、增加體內(nèi)腎氣，而且早餐食用不會發(fā)胖哦。

　　主打食材：黑木耳

　　黑木耳是一種真菌，不僅富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素，本身的膠質(zhì)、氨基酸含量也很高，而且黑色素豐富能入腎經(jīng)，脂肪含量低是非常適合想滋補又怕發(fā)胖的女生。黑木耳已經(jīng)被研究證實能有效清除體內(nèi)異源物質(zhì)、排出毒素促進新陳代謝，是很適合想要豐胸又達到瘦身效果的女生食用。

　　代表食譜：黑木耳烏雞湯

　　黑木耳較宜搭配的食材就是烏雞和紅棗，能起到滋陰補腎、恢復(fù)氣血、調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏的功效。也許你平時經(jīng)常喝紅棗烏雞湯，但如果你在此基礎(chǔ)上加一些黑木耳，滋養(yǎng)的功效會變得更佳。冬季寒冷，體質(zhì)虛弱的女生想要豐胸一定要從內(nèi)部調(diào)理入手，多喝一些黑木耳烏雞湯吧，保證你能達到美胸效果還能改善體虛癥狀，同時增強抵抗力應(yīng)對寒冬季節(jié)。（轉(zhuǎn)自網(wǎng)絡(luò)）