不少人對(duì)自己年年減肥年年效果不理想的現(xiàn)狀感到焦慮。減肥專家認(rèn)為，不少人減肥不成功，原因主要是減肥時(shí)有盲目性，減肥過程中存在種種誤區(qū)。

　　減肥失敗的6大主觀誤區(qū)

　　同樣是肥胖癥，有些人減肥成功了，而有些人卻以失敗告終，這是為什么？專家指出，主觀原因一般有以下六種情況。對(duì)號(hào)入座看一看，你有沒有符合的？

　　一、跟廣告減肥，不分析自己肥胖的原因，尋找適合自己的方法。

　　廣告講什么減肥方法好就用什么方法減肥；或者是人云亦云，頻頻擅自更改減肥方法，這種人對(duì)減肥過程缺乏認(rèn)識(shí)，因而以失敗告終。

　　二、湊熱鬧減肥。

　　某一個(gè)女生宿舍中共有4人，3人來找焦東海減肥。另一位也湊熱鬧跟著來減肥，只憑一時(shí)的興趣、一時(shí)的熱情，免不了出現(xiàn)減肥失敗的結(jié)局。

　　三、減肥急于求成。

　　如照照鏡子覺得自己的形象不滿意，特別在臨出國(guó)前希望能達(dá)到自我感覺良好的形象，急忙來要求快速減肥。欲速則不達(dá)，常常因此減肥失敗。

　　四、選定不切合實(shí)際的減肥目標(biāo)。

　　希望住院一星期能減去7－8千克，未達(dá)到自己的理想就終止了減肥。這種人往往會(huì)越減越肥。

　　五、減肥生效后馬上舊態(tài)復(fù)萌。

　　有人在開始減肥的一個(gè)月內(nèi)療效明顯，此后不夠明顯時(shí)，便喪失信心，又恢復(fù)了原來的生活習(xí)慣。

　　六、缺乏決心與恒心。

　　強(qiáng)調(diào)工作忙，學(xué)習(xí)緊張，三天打魚兩天曬網(wǎng)式的間斷減肥，往往也不能成功。

　　減肥失敗的6大客觀誤區(qū)

　　不少體態(tài)較胖的白領(lǐng)麗人，盡管采取了各種減肥方法，經(jīng)過一段時(shí)間后，卻發(fā)現(xiàn)自己越減越胖。如果研究一下這類肥胖者的減肥方式，便可發(fā)現(xiàn)她們?cè)跍p肥過程中，往往是被一些錯(cuò)誤理論牽著鼻子走，結(jié)果走進(jìn)了減肥的誤區(qū)。