性感對那些胸部較小的女性來說一直始終難以實現(xiàn)的夢想，青春期結(jié)束，進(jìn)入成熟期的女人們似乎已經(jīng)來不及再讓胸部增大了。不過也別絕望，韓國整形美容專家建議，除了常規(guī)的豐胸外科手術(shù)以外，還可以嘗試下面這些豐胸鍛煉法。

　　豐胸技巧一：直接按摩胸部

　　由下往上、由內(nèi)而外地?fù)崦榉浚眠m當(dāng)?shù)氖植苛α拷惶鎭砘匕茨﹄p乳各2分鐘。條件允許的話，可伴以使用美胸產(chǎn)品或是身體按摩油，能夠達(dá)到滋潤胸部肌膚及增強(qiáng)胸部彈性的功效。

　　豐胸技巧二：輔助緊實肌肉

　　方法一：挺直身體，雙手合十，左右手掌同時施力并互相推擠，吸氣時停頓，吐氣時用力，每天鍛煉1分鐘左右，能使前胸與手臂內(nèi)側(cè)的肌肉變得更加緊實，同時還可有效消除腋下兩側(cè)多余的脂肪，防止“副乳”產(chǎn)生。

　　方法二：挺直身體，嘴巴作出夸張的“一”與“O”的形狀，來回做個兩三分鐘，可以拉緊下顎頸部的肌肉群，同時有助于提升胸部和緊實前胸的皮膚。

　　豐胸技巧三：沐浴健胸運(yùn)動

　　沐浴既為清潔，同樣也是健胸的好時機(jī)。當(dāng)熱水噴淋胸部時，有意識地按摩胸前的肌膚，可以促進(jìn)血液循環(huán)，并且防止胸部松垂。

　　豐胸技巧四：椅上健胸運(yùn)動

　　對于需要經(jīng)常伏案工作的女性來說，利用座椅來做健胸運(yùn)動也不失為一個好方法。只要用雙手扶住椅背，連續(xù)做上10個左右突出胸部的姿勢，有利于加強(qiáng)胸部的韌帶組織。

　　豐胸技巧五：床上健胸運(yùn)動

　　睡覺之前，先俯臥在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，雙手做如蛙泳般的劃水動作，也可強(qiáng)健胸部的肌肉彈性。

　　如果鍛煉得法，你的身材會更有曲線哦！