牙齒是我們一身健康的守護神，有了健康的牙齒，才能保證均衡的營養(yǎng)，所以牙齒保健的大軍越來越龐大，但是很多人走進了牙齒保健的誤區(qū)，今天，小編就和大家說說這些誤區(qū)，各位千萬注意哦！

　　1、只漱口不刷牙  其實漱口代替不了刷牙，正確的刷牙既有牙刷的機械刷洗作用，又有牙膏的化學(xué)去污和消毒殺菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。

　　2、牙齒越磨越結(jié)實，啃點硬東西沒關(guān)系  老年人的牙齒應(yīng)該特別避免磨損。不要啃甘蔗、嗑榛子。更不能用牙齒去開瓶蓋、拔針和釘子等。

　　3、掉一兩顆牙，不必急著補，等掉光了換全口假牙省事  缺了牙不想鑲假牙，首先會使面部塌陷，顯出“老態(tài)”，影響消化和營養(yǎng)吸收；還會加快臨牙松動、傾斜，對頜牙伸長導(dǎo)致咬合關(guān)系紊亂，引起耳旁的顳下頜關(guān)節(jié)的不適和疼痛。

　　 4、蜂蜜中的糖份有助于細菌的形成

　　蜂蜜中含有一種酶，它可以產(chǎn)生一種氧化水——一種抑制損害牙齒和造成齲齒的細菌活動的主要成分。不過，蜂蜜的種類相當(dāng)多，各種蜂蜜的抗菌能力差異很大，有的差異在100倍以上。

　　研究表明，蜂蜜不僅可以抑制造成齲齒的細菌的生長，而且能減少酸類物質(zhì)的數(shù)量。這樣就能阻止細菌制造葡聚糖。葡聚糖是細菌生產(chǎn)的一種多糖，它可以沾在牙齒的表面，時間一久就會形成破壞牙齒琺瑯質(zhì)的板狀物。這種板狀物破壞牙齒表面的組織，易導(dǎo)致牙齒松動和脫落。

　　多久洗一次牙合適？

　　洗牙的過程通常會有點酸痛，如果發(fā)炎情形嚴重或牙結(jié)石很多、很久未洗的人更可能因黏膜碰破而出血，這都屬正常現(xiàn)象，洗牙后流血情形一般會在一兩天后慢慢消失。

　　牙周健康的人群半年一年洗一次，洗牙次數(shù)不宜過頻，如果牙周有病，甚比較嚴重的患者2～3個月洗一次也不為多。

　　此外，洗牙后若忽略清潔，牙結(jié)石很快會再長出來。所以，刷牙時一定要注意三分制：一天刷3次牙，每次刷3分鐘，每次要刷到3個面。這樣刷牙才較有效。