關鍵字：瘦腿 減肥方法
在床上躺著瘦大腿，這可是一個對懶人非常有幫助的瘦腿操哦！而且主要針對瘦大腿，也會輔助拉緊小腿的肌肉線條，相信是很多女性關注的吧！那快跟著整形美容中心整形美容專家來學習一下吧！
1、平躺在床上，兩腿夾緊45度屈膝蓋舉在空中。
2、左腿彎曲到限度，右腿盡力向上登腿，腳面始終保持勾腳狀態(tài)，有利于拉伸小退的肌肉線條，兩腿始終保持夾緊，有利于拉動大腿內側肌肉線條。右腿放下彎曲到限度，左腿盡力向上登腿，兩腿夾緊，重復剛才的動作。
3、重復的動作每天晚上都要練習，每次較少5分鐘。
tips：兩腿夾緊、勾腳面。堅持一個月, 大腿的肥肉都會沒影蹤!
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