常見水果的熱量有多少呢？看看就知道！　　

蘋果100克/50卡路里

　　蘋果是很多人的瘦身水果，因?yàn)樗胸S富的果膠，可以幫助腸胃蠕動(dòng)和排除體內(nèi)毒素，較棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。當(dāng)然，蘋果的卡路里也不高，所以才有專吃蘋果的蘋果減肥餐產(chǎn)生。

　　香蕉100克/125卡路里

　　很多水果減肥餐都少不了香蕉，因?yàn)橄憬逗胸S富纖維質(zhì)、維他命A、鉀質(zhì)和果膠等，所以可以有效地潤腸，幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是瘦身水果，也是吃了會(huì)讓肌膚水汪汪的美顏圣品。

　　葡萄柚100克/28卡路里

　　歐美人都用吃葡萄柚等酸性水果來塑身，因?yàn)樗崴岬乃梢源龠M(jìn)腸道消化功能，葡萄柚含有豐富的維他命C，可以消除疲勞，還能讓肌膚美美的呢!加上葡萄柚的熱量和含糖量少，是的減肥水果。

　　番茄100克/35卡路里

　　拜瘦身風(fēng)潮之賜，番茄一夕之間身價(jià)飆高，成為明星產(chǎn)品。番茄除了含有豐富維生素C、E、K外，還富含茄紅素、葉酸、類胡蘿卜素、酚酸和纖維質(zhì)，是較近較熱門的保健水果，也被拿來做減肥水果餐的好食材。