婚禮上新娘氣色紅潤，皮膚水嫩動人，這可不是擦點胭脂水粉就能達到的效果。外擦配合內(nèi)調(diào)，才能真正的起作用。

　　1.進食蛋白質(zhì)

　　目的：皮膚光澤有彈性。
蛋白質(zhì)是皮膚細胞的生命，美容就要從蛋白質(zhì)開始。缺乏蛋白質(zhì)，皮膚就會變得憔悴而無光澤，而缺乏膠原蛋白，肌膚變得干燥而出現(xiàn)，喪失就有的彈性和光澤，因此準新娘一定要補充蛋白質(zhì)。
措施：適量進食魚、蝦、牛奶等，也可以來一些“花生燉豬腳”、“豬皮”、“雞腳”等富含膠原蛋白的食物，有條件的話，不妨吃些燕窩，鎖住肌膚的水分。

　　2.補充維生素C和維生素E

　　目的：美白抗衰老
維生素C的美白肌膚作用早已成為公開的秘方。維生素C有淡斑美白的作用，而維生素E則能抗氧化、幫助肌膚強健，加強肌膚的修復能力。這兩樣維生素對皮膚特別有幫助，能讓肌膚細膩、白皙，擁有不易受傷害的抵抗力，肌膚看起來自然也就美麗了。
措施：服用維生素C片和天然維生素E膠囊。準新娘要多吃富含維生素C的水果，比如橙子、獼猴桃、櫻桃等。

　　3.進食紅棗和阿膠

　　目的：氣色紅潤
阿膠能促進造血功能，能明顯提高紅細胞和血紅蛋白含量，使面色紅潤有光澤同時，由于阿膠是用驢皮熬制而成，其本身含有大量維持皮膚儲水功能所需的膠原蛋白，保持皮膚的彈性。
在中醫(yī)處方里，紅棗是一味較覺的藥食同源方藥，且它的實務功效也一直為中醫(yī)所推崇，甚有俗語稱“一日三顆棗，活到九十九”，所以，準新娘有事沒事嚼幾顆紅棗，這倒是很簡單易行的辦法。
措施：買上一些去核的紅棗，用熱水沖泡來飲用。另外，阿膠應在醫(yī)生的指導下服用。

　　4.生活有規(guī)律，睡足美容覺

　　目的：去除黑眼圈、趕走憔悴臉色
上班族平時生活不規(guī)律，特別是熬夜，女人一熬夜，這黑眼圈的問題肯定很嚴重。因此，在結(jié)婚之前，準新娘一定不可以熬夜，10點之后就馬上睡美容覺。
晚上10點到次日凌晨2點是人體表皮細胞的新陳代謝較活躍的時間，這段時間如果不休息，將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的后果會直接反映在女人的臉龐上。經(jīng)常熬夜的女性，皮膚粗糙、痘痘旺盛，黑眼圈也格外嚴重。
措施：準新娘要想保持自己臉部皮膚好，務必結(jié)婚前幾天在10點鐘就睡覺，如果忙著準備各種事情，較遲要在12點時入睡。（文/小尹）