美麗說要心靈美，可是美麗的外表會給你的心靈美加分不少哦。現(xiàn)在的女人不只是注重自己的臉蛋，更注重的是自己的身型，S型是每個愛美人的追求。S型中胸部的曲線是較重要的標志。東方人的胸部比較小，很多人通過隆胸，不過在平常我們注意身體的保養(yǎng)，尤其是乳房的保養(yǎng)。做到以下吸脂的保養(yǎng)，美麗乳房就離你不遠了。

　　一 、皮膚組織

　　　　光滑細致有彈性的皮膚是美麗RF的必需條件。
　　
　　　　外在保養(yǎng)：清潔、滋潤調(diào)理，要記得定期幫胸部去角質(zhì)!
　　
　　　　內(nèi)在調(diào)理：補充皮膚所需的特殊營養(yǎng)品，ex：薏苡仁、維他命C、E、鈣、硒等。

　　二、乳腺組織

　　　　乳腺活化→RF豐滿;乳腺不活化→RF太小。
　　
　　　　乳腺組織雖受先天遺傳因子影響，但仍可藉由后天的努力，活化乳腺。
　　
　　　　外在胸部保養(yǎng)：以美胸霜美胸精油按摩，活絡(luò)乳縣腺刺激胸大肌。按摩方向：由下往上，由外往內(nèi)。
　　
　　　　內(nèi)在胸部調(diào)理：補充可活化乳腺的營養(yǎng)品，ex：蜂王乳、魚油、高蛋白奶。

　　三、脂肪組織

　　乳房內(nèi)脂肪過多→下垂，脂肪少→RF太小。

　　外在保養(yǎng)：按摩使RF結(jié)實，每日于沐浴時使用冷熱水交替沖RF及胸大肌。
　　
內(nèi)在調(diào)理：補充適當均衡的營養(yǎng)，卵磷脂、當歸、卵巢激素。

　　四、胸肌

　　　　乳房須依賴胸肌支撐，才能挺立于胸部。
　　
　　　　外在保養(yǎng)：多運動以增加肌力 ( 擴胸運動 )。
　　
　　　　內(nèi)在調(diào)理：補充適當均衡的營養(yǎng)，ex：鈣、維他命C、D、蛋白質(zhì)。

　　五、胸罩

　　　　胸罩太大→無法適度支撐RF、增加胸肌負擔。胸罩太小→壓迫乳房，使其變形。
　　
　　　　◎ 記得買內(nèi)衣一定要試穿，大小適中的內(nèi)衣對美胸是非常重要的!
　　
　　　　◎ 選對好的內(nèi)衣，不但可以預防RF因地心引力下垂，還可以塑型!

　　六、儀態(tài)
　　
　　　　不良的姿勢會嚴重破壞RF和身體的整體美。
　　
　　　　外在保養(yǎng)：注意美姿美儀訓練。
　　
　　　　內(nèi)在調(diào)理：補充均衡的營養(yǎng)和鈣。（文/小曹）