收拾一下房間就能減肥，聽起來貌似很不可思議，可體型其實(shí)就像是一個(gè)人生活的鏡子，所以年前的大掃除有望改變你的生活，改善你的體質(zhì)哦！

年前大掃除懶人瘦身減肥法

　　大掃除能消耗多少熱量？

　　既然大掃除能減肥，那么到底能消耗多少熱量呢？我們來對(duì)比一下所有家居生活的減肥功效（以每10分鐘來計(jì)算）：

　　煮飯·烹調(diào)：26大卡

　　洗衣服：32大卡

　　熨衣服：25大卡

　　收拾床鋪：44大卡

　　擦窗·擦桌子·掃地：36大卡

　　吸塵：27大卡

　　園藝：30卡

　　那么跟減肥運(yùn)動(dòng)相比呢？

　　騎自行車：35大卡

　　走路：31大卡

　　減肥跟掃除有異曲同工之妙？

　　其實(shí)減肥跟整理房間有點(diǎn)類似，因?yàn)楫?dāng)我們懶于減肥，或者懶于收拾的時(shí)候，都會(huì)用各種借口得過且過，或者是別的事情耽擱了，所以堅(jiān)持下去才是關(guān)鍵哦！

　　無論是收拾房間還是減肥，不用急著開始，首先要分析一下自己的體型，到底是需要減重還是塑形，收拾前也要想清楚，到底哪里亂了，東西應(yīng)該整理到哪里，明確目標(biāo)才能逐個(gè)擊破！

　　從家居整潔度透視你的身材

　　·錢包里的紙幣、硬幣、銀行卡都亂塞

　　· 脫下的衣服隨手一放

　　· 用完的電器，如吹風(fēng)機(jī)、充電器都不拔掉插頭，就這樣放著

　　· 鞋子脫下后隨意放

　　· 電視機(jī)、電腦、鏡子前都放滿東西

　　如果有以上幾種家居壞習(xí)慣，也許你的身材也需要好好調(diào)整哦，臟亂的程度越嚴(yán)重，證明身材走樣的傾向越明顯?，F(xiàn)在就必須馬上醒悟過來，從身邊的小事做起，讓減肥成為生活中的一個(gè)習(xí)慣，才是改善易胖體質(zhì)的較根本做法。

　　大掃除減肥法的好處

　　減重

　　有意識(shí)地通過大掃除來減肥，收拾時(shí)注意減肥動(dòng)作與整理房間結(jié)合，動(dòng)作盡量到位，這樣的話不需要過度節(jié)制食欲或是高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，體重卻能降下來，真是一舉兩得！

　　房間變整潔

　　衣服、雜物、電器等等都收拾好，哪些該放哪里，心中都有個(gè)數(shù)，那么以后使用的時(shí)候就不用再到處翻到處找了。

　　增加自信

　　其實(shí)環(huán)境對(duì)一個(gè)人的自信與動(dòng)力有很大的影響，當(dāng)房間變整潔了，心情自然變得舒暢，不安的情緒與壓力自然消除，減肥的時(shí)候也少去了精神上的壓力，變得更有自信，更能迎接各種挑戰(zhàn)了！

　　減肥不再怕麻煩

　　之前提到，其實(shí)減肥跟收拾一樣，不少人都是覺得好麻煩所以沒有堅(jiān)持下去，只要從生活上調(diào)理回來，減肥也能成為習(xí)慣。

　　更多減肥瘦身資訊歡迎點(diǎn)擊8682赴韓整形網(wǎng)。（編輯/慧姐姐）