一個(gè)人的手臂如果粗的話(huà)，在視覺(jué)上就會(huì)覺(jué)得她胖。據(jù)說(shuō)如果 一個(gè)人的手臂比較纖細(xì)的話(huà)，她看起來(lái)的體重會(huì)比真正的體重大概少 1～1.5公斤左右。所以說(shuō)想讓自己看起來(lái)瘦，狀態(tài)好，去掉“蝴蝶袖”是聰明的做法。

飲食+服飾 擺脫“蝴蝶袖”煩惱

　　均衡飲食

　　寒冷和導(dǎo)致體液循環(huán)惡化的飲食習(xí)慣，較易造成體內(nèi)水分滯留而形成積水型浮腫。因此，在飲食上應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1. 盡量多喝水，少喝冷飲。

　　2. 少吃口味重的食物。

　　3. 多吃蔬菜和水果。　　

　　另外，要多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物，如番茄、紅辣椒、牛肉等，以及草莓、 蘋(píng)果、菠蘿、香蕉、梅子、獼猴桃、檸檬等水果。

　　手臂肥胖者，通常肩膀、上后背以及前胸部的肌肉也是松垮的，所以想要擁有一雙結(jié)實(shí)的手臂，對(duì)那些高熱量、高脂肪的食物，還是要敬而遠(yuǎn)之。

　　巧用服飾遮蓋

　　假如我們的“蝴蝶袖”不能很快減掉，也可以通過(guò)服裝掩飾一下。比如說(shuō)：

　　胳膊粗的人不要穿純粹露肩的，或者有肩帶的衣服;

　　胳膊太胖可以穿搭肩樣式的衣服;

　　穿七分袖的時(shí)候不要系扣子;

　　買(mǎi)衣服以肩部為準(zhǔn)：衣服一定要超過(guò)較胖的部位。

　　穿的衣服一定要超過(guò)你較胖的部位，所以沒(méi)有什么所謂的七分袖、八分袖或者兩分袖，你覺(jué)得哪兒較胖就讓衣服稍微下來(lái)一點(diǎn)遮住它，縮口袖子和泡泡袖的衣服盡量別穿。（編輯/Jenny）