節(jié)食減肥很難熬，但控制飲食的減肥方法卻很多人喜歡，那怎么搭配飲食才能瘦身呢？8682小編在這里給想要瘦身的你列出早餐、中餐和晚餐的一大堆的食物搭配，任意組合都可以讓你瘦下來，但千萬要堅(jiān)持哦。

　　早餐

　　A. 麥皮一碗、脂奶一杯

　　B. 蘋果三個(gè)、清茶一杯

　　C. 香蕉二條、綠茶一杯

　　D. 提子麥包一個(gè)、烏龍茶一杯

　　E. 粟米片一碗、脂奶一杯

　　F. 西梅五粒、脂奶一杯

　　G. 麥包一碗、西梅汁一杯

　　午餐

　　A. 蕃茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯

　　B. 云吞面一碗、灼菜一碗

　　C. 什菜沙律一碟、綠茶一杯

　　D. 菠菜面一碗、烏龍茶一杯

　　E. 牛丸米一碗、灼菜一碗

　　F. 墨丸米一碗、灼菜一碗

　　G. 吞拿魚三文治一份、清茶一杯

　　晚餐

　　A. 豬扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗

　　B. 牛扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗

　　C. 瘦肉九片、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗

　　D. 蒸粉六湯匙、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗

　　E. 鹵水雞翼三只、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗

　　F. 油雞(去皮)四件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗

　　G. 灼蝦八只、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗（文/小杏）