
如果你想減肥,但是要減肥的你是毫無(wú)目標(biāo)甚是毫無(wú)計(jì)劃的減肥的話,你就很容易流連在冰箱旁或者是久坐在電腦前。減肥流產(chǎn)是常有的現(xiàn)象。
要知道,吃得過(guò)多和缺乏運(yùn)動(dòng)都是重要的導(dǎo)致肥胖的因素。所以,制訂一份以健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)為前提的計(jì)劃是首先要做的。運(yùn)動(dòng)是保持身材的較有效方法之一。如果你不喜歡室外運(yùn)動(dòng)的話,室內(nèi)攀巖、瑜伽、游泳等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)選擇。 (文/西奧)
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