
1、在早晨到午飯間吃蘋果;
2、餐后喝點鮮檸檬泡水;
3、把菠蘿當成主食;
4、獼猴桃果汁可瘦身;
5、晚飯半小時后吃點葡萄柚;
6、香蕉可搭配蔬菜食用;
7、將山楂做成零食;
8、火龍果可榨汁或制沙拉;
9、草莓和酸奶配合食用;
10、將橘子和其他飯食搭配;
11、連皮吃梨或拌沙拉醬;
12、冰糖枇杷健脾利水。
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