女人美容養(yǎng)顏要理智，不要被各種五花八門的美容秘訣蒙騙，女人愛美較沒有耐心了，總想一夜成功，一些被你當金科玉律一樣寶貝和遵守的，或是來自朋友的經(jīng)驗，或是來自網(wǎng)絡傳言，卻對身體有著許許多多的傷害，是該讓真相大白的時候了。

　　1、用避孕藥洗頭，頭發(fā)更靚麗

　　真相：女人都希望擁有一頭烏黑飄逸的長發(fā)，于是，在使用各種美發(fā)產(chǎn)品之外，她們還想出了用避孕藥洗頭的高招。可醫(yī)生對這種做法卻不看好：想通過這種方法來改善發(fā)質沒有科學依據(jù)。相反，因避孕藥含有雌性激素，經(jīng)常在頭部皮膚處大面積使用，會引起頭部皮膚萎縮。

　　專家說：洗頭時堅持使用護發(fā)產(chǎn)品，定期去美容院做護理，注意多吃一些水果、青菜、豆芽、魚肝油等，這些做法都有利于保護頭發(fā)，可千萬別相信一些子虛烏有的說法。

　　2、純天然的精油可以隨心所欲的使用

　　真相：盛行于歐美的精油讓越來越多的愛美女子趨之若鶩。對于精油，人們對其聽得較多的就是“從植物中提取的純天然物質，可以改善膚質健康，調理身心平衡。”精油雖好，但也要節(jié)制使用。精油不同于普通化妝品，而是和中草藥一樣，具有一定藥性或毒性。精油濃度很高或過量使用會導致皮膚表面無法新陳代謝，形成灼傷，使皮膚發(fā)黑，甚可能導致皮膚長丘疹。

　　專家說：使用芳香精油做皮膚保養(yǎng)，一定要先與植物基礎油混合稀釋，以免皮膚出現(xiàn)灼熱、刺激等不適癥狀。如果皮膚有過敏的先例，稀釋比例要調低，使用前可以做小部分皮膚測試。

　　3、涂上防曬霜就能安心在陽光下活動

　　真相：根據(jù)皮膚科醫(yī)生的統(tǒng)計結果顯示，一般人所涂抹的防曬霜的分量要比安全值少三成左右，更何況記得每兩小時補涂一次的人更是少之又少，所以即使涂了防曬霜，還是不能對紫外線掉以輕心。

　　專家說：在肌膚被曬紅之前，造成老化及皮膚癌問題的dna就已經(jīng)進入我們的肌膚底層進行破壞了。所以，無論什么時候，我們還是對陽光敬而遠之比較好。

　　4、吃巧克力會長暗瘡

　　真相：不會。大量有關飲食影響皮膚的研究顯示，巧克力與 油性 皮膚扯不上關系，正如油膩食物不會影響油性肌膚一樣，油脂性皮囊層的產(chǎn)生主要受血液內的男性荷爾蒙控制。

　　專家說：就算你吃進無限量的巧克力，也不會對皮膚有絲毫影響。而且，的研究發(fā)現(xiàn)，黑巧克力不會超值增加體重，適當?shù)氖秤糜欣谏眢w健康。

　　5、水果代餐有益美容

　　真相：人體一共需要將近50種營養(yǎng)物質才能維持生存，特別是每天需要65克以上的蛋白質，20克以上的脂肪，才能維持組織器官的更新和修復。水果含水分85%以上，蛋白質含量卻不足1%，幾乎不含必需脂肪酸，遠遠不能滿足人體的營養(yǎng)需要，更談不上維護健康和美麗了。

　　專家說：多吃水果對皮膚的確有好處，可是營養(yǎng)卻失衡了，合理搭配、營養(yǎng)均衡才是健康和美麗的法寶。