乳癌發(fā)病率雖高，但也是可以預防的，只要積極治療乳腺增生，注意膳食，就會減少乳癌的威脅。提前預防勝于治療，今天小編就為大家現(xiàn)推薦幾項可以降低患乳腺癌的食物。

　　1、大豆：含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內雌激素的產(chǎn)生，而雌激素過高乃是引發(fā)乳腺癌的主要原因之一。實驗證明，常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃者低70%。

　　2、亞麻：包含了植物雌激素，能有效地降低體內雌激素的負面影響。

　　3、黑覆盆子：含有多酚，天然物質，能夠抑制癌細胞的生長。

　　4、大白菜：含一種叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使體內一種重要的酶數(shù)量增加，幫助分解過多的雌激素而阻止乳癌發(fā)生。

　　5、椰菜和甘藍芽：有助于形成無機鹽，抑制腫瘤的生長。

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