盤點：莫文蔚減肥瘦腿的方法

　　瘦腿方法1：吃蘋果減肥

　　莫文蔚當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的體重有所增加后，就會吃一大盆切好的蘋果，在肚子餓的時候也會吃一盆蘋果，這是她的飲食瘦身方法，在發(fā)現(xiàn)自己發(fā)胖時就會吃很多蘋果來減少其他食物的熱量。

　　瘦腿方法2：倒立瘦腿

　　莫文蔚有自己的一套瘦腿方法，這個瘦腿方法就是倒立，其實方法很簡單，又很有效果，可能減少腿部的脂肪，還能鍛煉腿部雞肉，以及塑造腿部線條，讓雙腿看上去更加修長美麗。

　　瘦腿方法3：補充纖維素

　　莫文蔚注重纖維素的攝入，并堅持在每天的飲食中都加進綠色蔬菜，纖維素不但可以起到降血脂、控制血糖的作用外，還可以預(yù)防便秘，促進腸胃的蠕動。另外，膳食纖維還可以吸附大量水分，具通便使用。

　　瘦腿方法4：做瑜伽

　　瑜伽也是莫文蔚很熱愛的一項運動，她會去挑戰(zhàn)難度較高的瑜伽動作，這對于塑造身材很有幫助，經(jīng)常練習(xí)瑜伽可以起到減脂的作用。

　　瘦腿方法5：美腿秘籍

　　莫文蔚的一雙美腿較讓人印象難忘，筆直修長，她有什么樣的秘訣來維持這雙美腿呢?

　　莫文蔚像很多女孩一樣都喜歡美食，但在美食的誘惑下依然可以保持勻稱的身材，原因就在于她堅持進行鍛煉，游泳可以鍛煉身體肌肉，使肌肉分布更為均勻，仰臥起坐可以起到塑造腰部線條的作用，而她那雙傲人的雙腿，一半是天生，一半是后天保養(yǎng)的好，她在日常生活中會做一些美腿運動，像倒立這樣的鍛煉，并且在運動之后還會在腿上涂些具有緊致肌膚作用的潤膚乳。

　　瘦腿方法6：做完運動才能睡覺

　　莫文蔚在學(xué)生時代時就開始堅持每天游泳半小時，不過后來當(dāng)了藝人就只能抽空游一次。

　　莫文蔚除了喜歡游泳外還會每天堅持做仰臥起坐，如果是累得實在不了了，不然她一定會在臨睡前做30下仰臥起坐，這樣她才能安心睡覺。也正因為如此，莫文蔚才能擁有這么好的身材。