腿也是女性性感的一面，夏季穿著超短裙，露出修長的大腿，回頭率達到99%。如果你有足夠的身高，可沒有修長的大腿的時候，一定要停下腳步，好好看看經(jīng)典的修身秘訣。

　　1、減肥鹽做腿部按摩從市場上購買專用減肥鹽， 如沒有可使用粗粒食用鹽。每次洗澡時用少許鹽在腳踝和小腿部位反復按摩，力度以不引起疼痛為宜。每次按摩時間為1520分鐘左右，按摩后用溫度較高的清水浸泡幾分鐘后洗凈。如能使用齊膝深的坐浴桶按摩和浸泡雙腿更佳。

　　2、冷熱浴交替法盆浴或泡腿時，先在3848攝氏度的熱水中浸泡510分鐘。讓體溫漸上升38攝氏度時，人體開始出汗。然后在冷水中淋浴或浸泡312分鐘，使表皮溫度下降816攝氏度。休息15分鐘體溫恢復正常后再重復23次。

　　特別提示每周可做23次，收效明顯。但不可在飯后1小時內(nèi)或過于饑餓時進行。

　　3、提腳跟雙腳并攏同時提腳跟10次，腳尖并攏同時提腳跟10次，一腳收起單腳提腳跟10次，換腳10次。

　　4、鉤腳尖站立時一腿上抬用力鉤腳尖10次，換腿再做10次。坐下雙腿伸平，用力鉤腳尖20次。

　　5、腳畫圈站立單腳畫圈，順時針逆時針方向各10次，換腳重復。坐下雙腿伸平雙腳向外畫圈10次，向內(nèi)10次。

　　6、原地跳原地跳高10次，原地跳遠10次。

　　7、彈腳走路腳尖著地，腳跟一觸地立即提起換另一只腳尖走。

　　8、舞蹈體操常跳腳尖運動的交誼舞和芭蕾舞，做牽拉伸展型健身操。

　　9、儀器減肥消耗類減肥儀使人被動運動從而消耗熱量，有腿部刺癢及酸痛感，像大量運動后的感覺。不良感覺約在3天后消失。

　　溶脂類減肥儀只適用于肥胖不嚴重的部位。禁用于有傷口的皮膚及曬傷敏感膚質(zhì)。

　　分脂類減肥儀釋放與人體節(jié)律相近的交流電，收縮肌肉，分解脂肪，促進淋巴排毒。有減輕靜脈曲張的功效。費用高，對操作者技術要求嚴格。

　　10、按摩減肥是輕度肥胖減肥及減肥后保持的手段，安全有效，按摩可以消耗局部熱能，可以輔以外用減肥品和束身產(chǎn)品，還可以配合腿部穴位按摩。需要選擇有經(jīng)驗的減肥技師。