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中年主婦發(fā)胖 減肥先減安逸
一、心理。
這指的是安逸的生活心情。女人生完小孩或者結(jié)婚后,生活環(huán)境改變了,心情也隨之改變了。她們多數(shù)生活幸福,心情放松,心態(tài)安逸,久而久之容易精神懈怠,放松婚前對(duì)身材的嚴(yán)苛要求, 這是肥胖的重要因素之一。
二、生理。
這指的是身體激素分泌改變,生過(guò)小孩后激素分泌不夠沒(méi)有年輕時(shí)旺盛,排泄能力自然也差了。
三、飲食。
大多數(shù)主婦媽媽都有一個(gè)共同煩惱的問(wèn)題,帶完小孩才有時(shí)間吃東西,此刻時(shí)間已晚體內(nèi)消耗又低,無(wú)疑對(duì)減肥是巨大的難題。其次,多數(shù)勤儉的中年婦女習(xí)慣把孩子沒(méi)吃完的東西吃掉,無(wú)意中便吃多了。再者,有些人飽腹感很差,總是覺(jué)得自身吃的欲望沒(méi)有得到滿(mǎn)足。而研究證明,不飽會(huì)促使大腦指揮我們的行為,繼續(xù)吃東西
四、運(yùn)動(dòng)。
肥胖就如天平一樣,吃多了運(yùn)動(dòng)少了就會(huì)導(dǎo)致肥胖。各位網(wǎng)友,運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥的必要性在此還要描述嗎?!
五、長(zhǎng)期口服避孕藥。
這是大多數(shù)人沒(méi)預(yù)料的部分。李敏醫(yī)生說(shuō),“在門(mén)診,很多肥胖病人都是曾經(jīng)使用過(guò)激素類(lèi)藥物的。不管是病情需要服用激素類(lèi)藥物,抑或是長(zhǎng)時(shí)間服用避孕藥,都會(huì)導(dǎo)致肥胖。”長(zhǎng)期服用激素類(lèi)藥物,甚會(huì)在某種程度上改變體質(zhì),讓脂肪代謝變慢,消耗變難。這其實(shí)就是一種內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn),此類(lèi)病人一般都手小、肚胖、臉部水腫。(編輯/lily)
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